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un saluto a tutti quelli di bodyweb!!!! sono roberto un ragazzo di 16 anni alto 1.70 e peso 57kg... siccome ci tengo al mio fisico e faccio continui allenamenti ai quali vorrei aggiungere dei pesi e volevo kiedere se alla mia età e alla mia fase di sviluppo sia sbagliato farli perchè alcuni mi dicono ke non succede nulla e altri ke è sbagliatissimo... perf. rispondete è un dilemma ke mi affligge da troppo tempo!!!!!!!!
Come nell'altro post riguardo un ragazzo della tua età ti dico che a mio parere fare pesi con volumi medio,alti, ma bassa intensità (quindi pesi bassi) non possa che aiutare e rendere la crescita più armonica.Ovvio non bisogna sovracacricare esageratamente sarebeb una cavolata,però allenarti ti fa bene.IMHO
un saluto a tutti quelli di bodyweb!!!! sono roberto un ragazzo di 16 anni alto 1.70 e peso 57kg (teoricamente in piena fase di sviluppo)... siccome ci tengo al mio fisico e faccio continui allenamenti (che genere di allenamenti ??) ai quali vorrei aggiungere dei pesi e volevo kiedere se alla mia età e alla mia fase di sviluppo sia sbagliato farli perchè alcuni mi dicono ke non succede nulla e altri ke è sbagliatissimo... perf. rispondete è un dilemma ke mi affligge da troppo tempo!!!!!!!!
Personalmente non credo che usare pesi (con moderazione) in fase di crescita sia problematico, logico vacci piano e non forzare troppo, se poi l'abbini ad altra attività ancora meglio
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
faccio 3 serie da 10 di bilanciere steso su una panca e 3 serie da 10 con un manubrio di 4 kg a braccio... è troppo?
ti spiego, in pratica alla tua età sono ancora in formazione le parti ossee, sarebbe indicato che queste si sviluppino totalmente per poi usare dei pesi, da qui è pur vero che è facile farsi prendere la mano con i manubri una volta che si ha un po di esperienza...............quindi, finchè son 4 kg ok, ma ti consiglierei di non forzare
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
un saluto a tutti quelli di bodyweb!!!! sono roberto un ragazzo di 16 anni alto 1.70 e peso 57kg... siccome ci tengo al mio fisico e faccio continui allenamenti ai quali vorrei aggiungere dei pesi e volevo kiedere se alla mia età e alla mia fase di sviluppo sia sbagliato farli perchè alcuni mi dicono ke non succede nulla e altri ke è sbagliatissimo... perf. rispondete è un dilemma ke mi affligge da troppo tempo!!!!!!!!
Sai qual è il problema, che a 16 anni il 90% delle persone fanno cagate, es caricare troppo, non curare minimamente l'esecuzione, non riposano mai etc etc
Se tu ti alleni con cognizione non vedo problemi, non sei un bambino.
La vita è come la scala del pollaio : corta e piena di merda
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