Il differenziale di forza

[Frank77]

(125-112.5)+(120-150)+(155-187.5)= -50 kg

buona la panca
però cura la parte inferiore del corpo!!

dura fare le addizioni eh??

però è strano......
rispetto agli altri ragazzi che si allenano forte in palestra sono messo molto meglio di stacchi......di panc apiù o meno carichiamo bene tutti....

[Zuccone]

però è strano......
rispetto agli altri ragazzi che si allenano forte in palestra sono messo molto meglio di stacchi......di panc apiù o meno carichiamo bene tutti....

In proporzione di panca sei molto molto avanti rispetto a squat e stacco

[Frank77]

ma vi sembra poco 3 x 4 con 132????

giusto per farmi un'idea......
in palestra da me la gente si ferma a guardarmi quando stacco......

[Zuccone]

ma vi sembra poco 3 x 4 con 132????

giusto per farmi un'idea......
in palestra da me la gente si ferma a guardarmi quando stacco......

Non è poco,non abbiamo detto questo,anzi è davvero un un buon carico...

[Frank77]

Non è poco,non abbiamo detto questo,anzi è davvero un un buon carico...

Lo so che non intendevate che sono una pippa.....è giusto per avere dei riferimenti di gente esterna alla mia palestra......

tu ad esempio quanto pesi e quanto carichi?
...se non sono indiscreto.....

[lafettina]

***** io allora sono una mezza pippa
95 kg d'uomo
145 kg di panca
180 di squat
215 di stacco

[Zuccone]

Lo so che non intendevate che sono una pippa.....è giusto per avere dei riferimenti di gente esterna alla mia palestra......

tu ad esempio quanto pesi e quanto carichi?
...se non sono indiscreto.....

L'ho scritto nella pagina precendete...ma io non sono un buon riferimento,sono agli inizi e sono una **** totale

[teo86]

sono vicino ai 90 kg adesso...
quindi
90*1.5=135
90*2=180
90*2.5=225

(140-135)+(160-180)+(200-225)=-40

diciamo che l'altezza mi frega... entro il prossimo anno spero di recuperare fino a 0 sopratutto nello stacco che lo alleno poco ma sono fortino...

[Frank77]

***** io allora sono una mezza pippa
95 kg d'uomo
145 kg di panca
180 di squat
215 di stacco

peso?
natural?

[feanor]

ma vi sembra poco 3 x 4 con 132????

giusto per farmi un'idea......
in palestra da me la gente si ferma a guardarmi quando stacco......

Non è poco ma è poco in rapporto alla tua forza di panca

Il fatto che sia tanto nella tua palestra è perchè come nella maggior parte delle palestre la gente tira alla morte in panca e poi fa due serie per le gambe quando capita... il 90% degli abituali frequentatori di palestra semplicemente ha le gambe sottoallenate e non sa cosa siano squat e stacchi!

[lafettina]

natural sicuramente, il peso c'è scritto, 95 kg

[lafettina]

Non è poco ma è poco in rapporto alla tua forza di panca

Il fatto che sia tanto nella tua palestra è perchè come nella maggior parte delle palestre la gente tira alla morte in panca e poi fa due serie per le gambe quando capita... il 90% degli abituali frequentatori di palestra semplicemente ha le gambe sottoallenate e non sa cosa siano squat e stacchi!

e la cosa più triste è che nn si rendono conto di quanto sono ridicoli

[Frank77]

Non è poco ma è poco in rapporto alla tua forza di panca

Il fatto che sia tanto nella tua palestra è perchè come nella maggior parte delle palestre la gente tira alla morte in panca e poi fa due serie per le gambe quando capita... il 90% degli abituali frequentatori di palestra semplicemente ha le gambe sottoallenate e non sa cosa siano squat e stacchi!

verissimo!

[Frank77]

natural sicuramente, il peso c'è scritto, 95 kg

ah...beh.....allora quando arrivo a 95 kg ti faccio il culo

si scherza è...::....!

[teo86]

***** io allora sono una mezza pippa
95 kg d'uomo
145 kg di panca
180 di squat
215 di stacco

hai la mia panca e meglio di stacchi e squat?
ma sei alto anche tu 1.90 o sei piu' basso?