cosa ne pensate del sistema a frequenza multipla? (e del relativo e-book?)
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Ottimo, anche io come Currò credo che ogni muscolo è diverso e pertanto merita una frequenza diversa!
Es. Le gambe devono riposare di più rispetto alle spalle. -
tuttaviaOriginariamente Scritto da Metalzone Visualizza Messaggio
devo dire che allenando quadricipiti e femorali (stessa seduta) una volta a settimana non ho ottenuto grandi risultati..
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personalmente i quadricipiti mi risp meglio allenandoli 1volta ogni 5gg....sigpic
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la frequenza varia molto da persona a persona e la dieta stessa influisce tantissimo ; molti credono di avere un recupero lento ed invece mangiano poco rispetto a quanto dovrebbero"Ho preso il fucile e gli ho tirato due colpi di pistola" ( Aspirante velina )
sigpicCommenta
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Mi piace, come ha giustamente gia detto Metalzone ogni musoclo recupera in maniera diferente quindi è allenabile con differenti frequenze!Originariamente Scritto da maister1987 Visualizza Messaggio
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