Ciao, vorrei provare ad allenarmi ricorrendo al superslow, ma in qualche misura modificandolo per quel che riguarda i tempi di tensione, accorciandoli.
L’obiettivo è quello di impiegare circa 4 secondi per la fase concentrica e 3 per l’eccentrica, ho fatto una prova eseguendo press su inclinata, ad essere sincero la sensazione a fine serie è buona, ottima vascolarizzazione e impressione di aver lavorato bene il gruppo muscolare interessato, unico aspetto negativo è che il carico è diminuito abbastanza così come le reps.
Che ne pensate? Qualcuno ha ottenuto risultati in termini di crescita muscolare con questa tecnica?
L’obiettivo è quello di impiegare circa 4 secondi per la fase concentrica e 3 per l’eccentrica, ho fatto una prova eseguendo press su inclinata, ad essere sincero la sensazione a fine serie è buona, ottima vascolarizzazione e impressione di aver lavorato bene il gruppo muscolare interessato, unico aspetto negativo è che il carico è diminuito abbastanza così come le reps.
Che ne pensate? Qualcuno ha ottenuto risultati in termini di crescita muscolare con questa tecnica?
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