Scheda d'allenamento totalmente da rifare XD

[LEE WON DAVE HOUSE]

Ciao raga ieri mi ero fatto lasciare un programma di allenamento dall'istruttore ma non mi piace proprio per nulla.

Praticamente mi ha fatto una cosa troppo standard e che a me non piace per nulla...a parte la panca piana ed inclinata non mi ha messo trazioni,squat e stacchi....poi ha fatto tutti 3x10.


Cioè a parte le carenze di attrezzi a casa mi allenavo in maniera molto più dura....Che faccio a questo punto,mi rifaccio una scheda tutta da capo?

[LEE WON DAVE HOUSE]

Allora ragazzidite che mi conviene rifare tutta la scheda o provo a fidarmi??

[nicnoc]

perchè non provare a postare tutto l'allenamento che ti ha consigliato l'istruttore?
se ti alleni meglio a casa(suppongo tu abbia almento panca,manubri,bilanciere,ghisa,barra trazioni)allora allenati a casa.anche io mi alleno a casa.non ho tempo per andare in palestra,poi da me fa tutte schifo!!!