una domanda da farvi!!

[frederik]

ciao ho 16 anni altro 1,68 peso 64kg faccio da 8 mesi pale (prima della pale pesavo 56kg)

è da un po' ke sto rifacendo massa dopo un ciclo di forza
la mia skeda è divisa in 3 allenamenti:
lun gambe-tricipiti
merc dorsali-spalle
ven petto-bicipiti
ho una domanda da farvi: innanzitutto il mio problema è ke vorrei mantenere il pump muscolare il piu' a lungo possibile soprattutto per le spalle: ci sono modi per farlo??: per rimanere piu' pompato, per mantenere il piu' possibile l'effetto pump ke si ha durante l'allenamento o poche ore dopo?????
potrei fare il sabato un'allenamento in aggiunta piu' leggero (solo per mantenere il pump) per spalle e dorsali????????
grazie per il tempo dedicatomi

[MOSTMUSCULAR 85]

Ma è lo stesso ke hai messo nella sessione massa?!?!?!?!?!

[Yashiro]

Vuoi le spalle pompate per fare il figo il sabato sera eh?
Niente da fare, o meglio l'unica è usare un prodotto per il pump, cioè un prodotto a base di arginina chetoglutarata che stimola la produzione endogena di ossido nitrico, una sostanza presente nell'organismo che dilata i vasi sanguigni e favorisce la circolazione del sangue stesso dando volume e pompaggio al muscolo. Senza questo il pump dopo qualche ora post workout è destinato a scemare.

[frederik]

Vuoi le spalle pompate per fare il figo il sabato sera eh?
Niente da fare, o meglio l'unica è usare un prodotto per il pump, cioè un prodotto a base di arginina chetoglutarata che stimola la produzione endogena di ossido nitrico, una sostanza presente nell'organismo che dilata i vasi sanguigni e favorisce la circolazione del sangue stesso dando volume e pompaggio al muscolo. Senza questo il pump dopo qualche ora post workout è destinato a scemare.

hehehhehe cmq di preciso ke prodotto o pridotti dovrei prendere?? di ke marka e dove??? e piu' o meno il costo e le dosi
sono un po rompi palle e??!