vorrei fare un ciclo di forza ma non so da dove cominciare, qualcuno mi puo aiutare magari indicarmi delle fonti dove prendere spunti,ho sentito parlare di simmons e dicono che sia uno dei migliori allenatori del mondo nel campo del powerlifting
forza erculea
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be simmons è il top,cmq di cicli per la forza ne trovi molti nel biioPERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3
Originariamente Scritto da master wallacema un vero uomo e BB. .dovrebbe zampillare ormoni e onore come la fontana di trevi. ..
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se sei novellino funziona pure il biio, ma atleti avanzati del biio nn se ne fanno niente, non per niente esistono metodi come shieko e west side.
quante rip hai fatto come minimo?
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