forza erculea

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  • Leonida85
    Bodyweb Member
    • Apr 2007
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    forza erculea

    vorrei fare un ciclo di forza ma non so da dove cominciare, qualcuno mi puo aiutare magari indicarmi delle fonti dove prendere spunti,ho sentito parlare di simmons e dicono che sia uno dei migliori allenatori del mondo nel campo del powerlifting
  • polscol
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2007
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    • sto in collina
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    #2
    be simmons è il top,cmq di cicli per la forza ne trovi molti nel biio
    PERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3

    Originariamente Scritto da master wallace
    ma un vero uomo e BB. .dovrebbe zampillare ormoni e onore come la fontana di trevi. ..

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    • Marco pl
      Bodyweb Senior
      • Apr 2007
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      • Palermo
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      #3
      se sei novellino funziona pure il biio, ma atleti avanzati del biio nn se ne fanno niente, non per niente esistono metodi come shieko e west side.

      quante rip hai fatto come minimo?
      IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
      CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
      LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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      • Leonida85
        Bodyweb Member
        • Apr 2007
        • 121
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        #4
        6

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        • Metalzone
          Bodyweb Member
          • Mar 2007
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          • Provincia di Napoli
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          #5
          Vai di panca, squat e stacchi!
          Rispondete al sondaggio: Quale metodologia preferite?

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