Dip ai cavi

[altars_of_madness]

Poichè non ho le barre parallele per fare le flessioni, avevo pensato di simulare questo movimento utilizzando la maniglia che è collegata ai cavi della mia lat machine.

In pratica eseguirei il movimento singolarmente prima per la parte sinistra e poi per quella destra del corpo, mettendomi di lato rispetto all'attrezzatura.

Ieri ho provato e mi sembra di effettuare una buona forma di esecuzione.

Cosa ne pensate? Potrebbe essere pericoloso per l'articolazione della spalla? Questo esercizio non l'ho mai visto da nessuna parte, nè sui libri nè in rete, ma a me sembra fattibile.

[pupazzomatto]

beh ti consiglio di evitarlo perkè quando aumenterai il peso...la spalla ne risente parekkio...

[Marco pl]

le dip o le fai bene o nn le fai proprio, sia perche perdono efficacia, sia perke aumenta la loro pericolosità.

[MOSTMUSCULAR 85]

le dip o le fai bene o nn le fai proprio, sia perche perdono efficacia, sia perke aumenta la loro pericolosità.

Concordo. Perkè nn provi a fare la panca inclinata

[thecousin]

é sicuramente fattibile, chè no? Diventa un movimento per il tricipite però, per il petto non fa un granchè nella tua versione unilaterale. A quel punto però è meglio il pushdown a 1 braccio per il tricipite. Mi accodo al coro dei no, non tanto per la pericolosità (termine troppo Mcbobbyano x i miei gusti) quanto per l'inutilità. Studia un modo per fare le dips. Non è difficile

[MOSTMUSCULAR 85]

Concordo. Perkè nn provi a fare la panca inclinata

Ovviamente volevo scrivere RECLINATA

[thecousin]

Fatti un giro in home gym. Ho messo l'immagine di dove le faccio io le dips.