ciao a tutti.ormai sono 8 mesi che mi alleno seriamente seguendo molti consigli letti qui e sul web.ora sto seguendo una lowcarb e devo dire che mi sto asciugando abbastanza bene(ritenzione idrica pazzesca).
Tuttavia vorrei mettere in risalto un pochetto gli addominali.
lo so che è importante avere una bf bassa,ma nn riesco a sentire bene gli abs quando mi alleno...
mi date qualche consiglio?
ora faccio solitamente crunch e crunch inversi e hanging pikes a volte...
Tuttavia vorrei mettere in risalto un pochetto gli addominali.
lo so che è importante avere una bf bassa,ma nn riesco a sentire bene gli abs quando mi alleno...
mi date qualche consiglio?
ora faccio solitamente crunch e crunch inversi e hanging pikes a volte...