per principianti puo essere di aiuto

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  • military32
    Bodyweb Member
    • Jun 2006
    • 174
    • 23
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    • Send PM
    #1

    per principianti puo essere di aiuto

    ecco come si fanno molti esercizi per
    ESERCIZI PER IL RISCALDAMENTO










    ESERCIZI PER LO STRETCHING













    ESERCIZI PER LE BRACCIA
    I BICIPITI











    TRICIPITI









    AVAMBRACCI




    ESERCIZI PER I PETTORALI
















    ESERCIZI PER LE GAMBE
    ADDUTTORI E ABDUTTORI



    BICIPITI E QUADRICIPITI FEMORALI













    POLPACCI







    ESERCIZI PER GLI ADDOMINALI













    ESERCIZI PER I DORSALI













    chi avesse dei dubbi
    Tag: Nessuno
  • luigim
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2006
    • 120
    • 5
    • 38
    • Send PM
    #2
    io non vedo niente.

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    • thecousin
      Bodyweb Member
      • Apr 2006
      • 7560
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      • Toscana
      • Send PM
      #3

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      • piero6
        Bodyweb Member
        • Feb 2007
        • 135
        • 0
        • 6
        • Trento
        • Send PM
        #4
        Se si vedesse qualcosa potrebbe pure essere interessante ...

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        • Impact
          RuLeZ
          • Mar 2007
          • 6767
          • 561
          • 703
          • Siracusa
          • Send PM
          #5
          Metti le foto, perchè non si vede nulla!
          Diario Di Impact

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          • Body Art
            Bodyweb Member
            • Mar 2005
            • 79
            • 2
            • 0
            • rovato BS
            • Send PM
            #6
            Originariamente Scritto da piero6 Visualizza Messaggio
            Se si vedesse qualcosa potrebbe pure essere interessante ...
            concordo, vermamente belle esecuzioni

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            • MikaelPROBass
              Inattivo
              • Feb 2007
              • 11422
              • 575
              • 511
              • Send PM
              #7
              apprezzo lo sforzo

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              • thecousin
                Bodyweb Member
                • Apr 2006
                • 7560
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                • Toscana
                • Send PM
                #8

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                • X3me
                  Ex-Bodyweb Senior
                  • Dec 2005
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                  • Nord Italia
                  • Send PM
                  #9
                  old
                  - Climber
                  - ex Istruttore
                  - ex P.Trainer AFFWA

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                  • matrix23
                    Crazy T&F Accountant
                    • Feb 2007
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                    • 352
                    • 458
                    • Lago di Como-Milano-Alassio
                    • Send PM
                    #10

                    "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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                    • Mr. Heavy Duty
                      • 0
                      • 0
                      • Send PM
                      #11
                      Bello !!!
                      Ora lo provo

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                      • the_drifter
                        X-FIT
                        • Oct 2006
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                        • Florencia
                        • Send PM
                        #12
                        natural?
                        I knew all the rules but the rules did not know me
                        My log: evolve or die
                        sigpic

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