Squat e bacchetta

[Sam Fisher]

Ciao ragazzi nella mia palestra mi hanno consigliato di squattare con la bacchetta sotto ai talloni cosa ne pensate ?????

[kappa]

che è il sistema migliore x provocarsi danni alle ginocchia e che è molto meglio allenare l'elasticità di caviglie ed anche x fare un buono squat nella giusta posizione e senza la bacchetta!

K

[The_Pilonwolf]

Una sola parola: stretching del polpaccio, almeno tre esercizi prima d'iniziare a squattare.




Mettendoci tempo e sudore soopratutto nel primo. I miglioramenti si hanno quasi subito (almeno così è stato per me).

[vincent_81]

Raga, nn ero proprio a conoscenza dei problemi che si potessero avere con lo spessore.

Io ho poca mobilità sulle caviglie, visto che in passato le ho fratturate entrambe!!!!!

Mi conviene eliminare lo spessore sotto i talloni in ogni caso!?

[DR. MORTE]

che è il sistema migliore x provocarsi danni alle ginocchia e che è molto meglio allenare l'elasticità di caviglie ed anche x fare un buono squat nella giusta posizione e senza la bacchetta!

K

[BIGSHOW77]

Ciao ragazzi nella mia palestra mi hanno consigliato di squattare con la bacchetta sotto ai talloni cosa ne pensate ?????

a chi tel'ha consigliata consigliagli di fare lo squat con la bachetta perpendicolare al terreno ed effettuare l'accosciata completa

[Sam Fisher]

a chi tel'ha consigliata consigliagli di fare lo squat con la bachetta perpendicolare al terreno ed effettuare l'accosciata completa

bene bene allora la elimino questa bacchetta

sentite qua un ' altra cosa sapreste consigliarmi un sito per vedere esercizi di stretching da fare ????

[thecousin]

Ma hanno proprio detto "bacchetta" (in genere oggetto cilindrico), non tavoletta? Solo per questo dovrebbero essere bacchettati

[sonodavide]

a chi tel'ha consigliata consigliagli di fare lo squat con la bachetta perpendicolare al terreno ed effettuare l'accosciata completa

[Chevelle]

Ciao ragazzi nella mia palestra mi hanno consigliato di squattare con la bacchetta sotto ai talloni cosa ne pensate ?????

Che è il sistema migliore per sovraccaricare zona legamenti e per compromettere la stabilità.

[CiccioX]

c'è gente che nn accoscia perchè dice che fa male....e poi invece usano la bacchetta.......

[thecousin]

... magica?

[Chevelle]

Come quella di Rocco Siffreddi. Era magica...per le donne

[thecousin]

più che bacchetta era un bacchione.

[Sam Fisher]

Intanto tutti la usano sta cacchio di tavoletta o bacchetta che dir si voglia.
Quando gli ho chiesto il perchè di tale scelta mi hanno blaterato qualcosa a proposito di nervo sciatico e cacchi vari !!!



cmq la prox volta gliela faccio sparire la tavoletta !!!!