aiutatemi...:-)

[Rikka]

ciao a tutti...sono un ragazzo di 20 anni, alto 170 cm e peso 57-58 kg, di costituzione magra(forse un po troppo....)......!!!!
ho deciso d ricominciare a fare palestra per mettere su un po d massa perche come avrete capito ne ho bisogno.....!!!!ma visto che la scorsa volta nn ho visto risultati, mi vorrei affidare a voi....ma devo partire praticamente da zero,...e chiedo se qualcuno d voi mi possa seguire e "prendere sotto la propria ala"....sono disposto a tutto: alimentazione, proteine varie....,schede dure, anche molti allenamenti ect....e anche se so che ci vuole tempo e bisogna essere pazienti, se posssibile la via piu rapida.....!!!
grazie anticipatamente....!!! aspetto vostra risposta

[TASSINARO]

Dubito che tu possa trovare qui chi ti segue per un anno o anche più.
Ti consiglio di cercarti una palestra,un istruttore appena sufficente e iniziare,ti rendi conto di un pò di cose,capisci di che si parla,fai qualche esercizio,chiedi molto all'istruttore e poi vedrai che col tempo tutto ciò diverrà insufficente e ritornerai qui.

[foxterrier]

1° comandamento: aumenta assolutamente di 10kg (il fine giustifica i mezzi= magna)
2° comandamento: prendi alcune schede dei ragazzi già presenti, c'è ne sono di interessanti, ed inizia subitooooooooooooooo!

[Peter Pan]

ciao a tutti...sono un ragazzo di 20 anni, alto 170 cm e peso 57-58 kg, di costituzione magra(forse un po troppo....)......!!!!
ho deciso d ricominciare a fare palestra per mettere su un po d massa perche come avrete capito ne ho bisogno.....!!!!ma visto che la scorsa volta nn ho visto risultati, mi vorrei affidare a voi....ma devo partire praticamente da zero,...e chiedo se qualcuno d voi mi possa seguire e "prendere sotto la propria ala"....sono disposto a tutto: alimentazione, proteine varie....,schede dure, anche molti allenamenti ect....e anche se so che ci vuole tempo e bisogna essere pazienti, se posssibile la via piu rapida.....!!!
grazie anticipatamente....!!! aspetto vostra risposta

Non bisogna essere disposti a tutto, bisogna essere disposti "solo" a tanti, duri, costanti allenamenti. Supportati dal giusto riposo e da una corretta ed equilibrata alimentazione.

non esistono vie più rapide lecite (illegali molte ma, appunto, ILLEGALI)

trovati un buon allenatore che ti parla di allenamento e diffida di chi suggerisce scorciatoie

[Chevelle]

Analisi del sangue approfondite prima di intraprendere un programma di allenamento complesso...

[ma_75]

Vai per gradi: posta come mangi in alimentazione e chiedi consigli per la scheda in allenamento

[Rikka]

il mio "sono disposto a tutto",...nn significava che sono disposto a doparmi ecc...ma solo appunto che sono disposto a duri allenamenti,alimentazione e proteine ecc...come da me esplitato.......e vi rendete conto che v contraddite continuamente tutti quanti,....????e sparate sentenze senza leggere bene...bo forse nn mi spiego bene io,...per piu velocemente...so benissimo che c vuole tempo...lo detto...ma in un altra discussione parlavate d metodi d allenamento uno piu veloce dell'altro...o sbaglio...????e grazie al ***** che devo magna'...fino a li ci arrivavo pure io....e magno..nn v rendete conto quanto.....ma nn e ' assolutamente vero che dovrei prendere 10 kg....diventerei obeso per la mia altezza....(parola d dietologo...5-6 sarebbero perfetti....)...si si...ho sbagliato forum....

[the_drifter]

il mio "sono disposto a tutto",...nn significava che sono disposto a doparmi ecc...ma solo appunto che sono disposto a duri allenamenti,alimentazione e proteine ecc...come da me esplitato.......e vi rendete conto che v contraddite continuamente tutti quanti,....????e sparate sentenze senza leggere bene...bo forse nn mi spiego bene io,...per piu velocemente...so benissimo che c vuole tempo...lo detto...ma in un altra discussione parlavate d metodi d allenamento uno piu veloce dell'altro...o sbaglio...????e grazie al ***** che devo magna'...fino a li ci arrivavo pure io....e magno..nn v rendete conto quanto.....ma nn e ' assolutamente vero che dovrei prendere 10 kg....diventerei obeso per la mia altezza....(parola d dietologo...5-6 sarebbero perfetti....)...si si...ho sbagliato forum....

no, hai sbagliato approccio....

[alexguzz]

il mio "sono disposto a tutto",...nn significava che sono disposto a doparmi ecc...ma solo appunto che sono disposto a duri allenamenti,alimentazione e proteine ecc...come da me esplitato.......e vi rendete conto che v contraddite continuamente tutti quanti,....????e sparate sentenze senza leggere bene...bo forse nn mi spiego bene io,...per piu velocemente...so benissimo che c vuole tempo...lo detto...ma in un altra discussione parlavate d metodi d allenamento uno piu veloce dell'altro...o sbaglio...????e grazie al ***** che devo magna'...fino a li ci arrivavo pure io....e magno..nn v rendete conto quanto.....ma nn e ' assolutamente vero che dovrei prendere 10 kg....diventerei obeso per la mia altezza....(parola d dietologo...5-6 sarebbero perfetti....)...si si...ho sbagliato forum....

Ma se sai già tutto da solo che ci vieni a fare qui? Prima esordisci con un chiedo aiuto e poi fai anche lo strafottente. Hai iniziato male amico, fidati.

[ma_75]

nn e ' assolutamente vero che dovrei prendere 10 kg....diventerei obeso per la mia altezza....(parola d dietologo...5-6 sarebbero perfetti....)...si si...ho sbagliato forum....

Il peso ideale è un concetto senza senso.
Se ancora ragioni in questi termini non hai sbagliato forum, hai sbagliato sport

[alexguzz]

Il peso ideale è un concetto senza senso.
Se ancora ragioni in questi termini non hai sbagliato forum, hai sbagliato sport

[Peter Pan]

vi rendete conto che v contraddite continuamente tutti quanti

sparate sentenze senza leggere bene...

e grazie al ***** che devo magna'...fino a li ci arrivavo pure io....

si si...ho sbagliato forum....

hai ragione, hai sbagliato forum. Bye bye

[viandante]

.e vi rendete conto che v contraddite continuamente tutti quanti,....????e sparate sentenze senza leggere bene...bo forse nn mi spiego bene io,...per piu velocemente...so benissimo che c vuole tempo...lo detto...ma in un altra discussione parlavate d metodi d allenamento uno piu veloce dell'altro...o sbaglio...????e grazie al ***** che devo magna'...

e grazie al ***** che devo magna'

Allora, prima di tutto rispetto. Se vuoi ringraziare cazzi e varie ti consiglio un forum per omosessuali.

lo detto

Poi, la grammatica. La comunicazione ha delle regole basiche, ripassatele prima di scrivere in un forum. Se ognuno parlasse e scrivesse a modo suo non ci si capirebbe.

e vi rendete conto che v contraddite continuamente tutti quanti,....????e sparate sentenze senza leggere bene

Allora, se prima di parlare legessi, ti renderesti conto che qui la gente parla di proprie esperienze, ci sono cose assodate e accettate da tutti, ma nessuno possiede la verità assoluta. Nel BB la fede cieca può portare alla dialisi e a farsi veramente male. Ricorda che ognuno a un corpo e una fisicità e non tutti rispondiamo allo stesso modo allo sport.

Ergo:

1) Trovati un buon professore di italiano (un paio di mesi dovrebbero bastare)

2) Dopo aver imparato l'italiano e un pò di rispetto inizia con il BB

Ci risentiamo fra un paio di mesi.

[Diabloevil]

Premessa: In questo forum come ti hanno già detto si danno consigli in base alle proprie esperienze e conoscenze, quindi nessuno può e deve pretendere nulla (qui nessuno è pagato per rispondere)!!!

Ma io mi domando come si fa a voler fare BB e avere ancora in mente il concetto di peso ideale!!

Quelle tabelle del "bip" che il tuo pseudo dietologo ti avrà mostrato non sono applicabili a chi pratica BB!

Si vedeva fin dal primo messaggio che eri un... non mi far aggiungere altro!

Bravo bravo vai a cercare un altro forum che di BB tu non puoi proprio parlare

[oldholborn]

E' proprio vero; ma come si fa a chiedere consigli, e poi a fere il saccente: Se sei andato dal dietologo dovresti già conoscere le risposte alle tue domande.