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per evitare l'anteriorizzazione delle spalle ed eventualmente della nuca,secondo voi e' meglio fare ad esempio un allenamento al PULLEY BASSO serie di basse ripetizioni e peso elevato ,stressando il muscolo o serie leggere e alto numero di ripetizioni?
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per evitare l'anteriorizzazione delle spalle ed eventualmente della nuca,secondo voi e' meglio fare ad esempio un allenamento al PULLEY BASSO serie di basse ripetizioni e peso elevato ,stressando il muscolo o serie leggere e alto numero di ripetizioni? 
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