Frequenza sedute di allenamento

[Infausto_ManMade]

Purtroppo di inverno lavoro dalla mattina alla sera e ultimamente riesco a fare anche solo due allenamenti a settimana di poco più di un ora.
Il mio scopo è aumentare la forza e la massa ( come molti !)

E' troppo scarso il tempo dedicato ? Al max posso arrivare a 3 allenamenti. Poi da marzo avrò + tempo, per fortuna !

[The_Pilonwolf]

3 allenamenti alla settimana possono bastare, 4 sono comodi, hai tempo di fare tutto con calma.

[the_drifter]

io per analoghi problemi di tempo mi alleno 2 volte la settimana, e ti dico che secondo me è quasi meglio.
faccio 2 sedute con petto-gambe-bicipiti / spalle-schiena-tricipiti, allenamenti da 1 ora e 1/2, estremamente distruttivi, 3/4 giorni di recupero e magari una corsetta nel mezzo...io mi ci trovo bene.
ovviamente preferirei avere + tempo e 3 giorni di wo.