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I mass gainer sono discutibili in generale, figuriamoci presi dopo corsa.
Quoto riccardo.
Pre wo basta anche un caffe, post va benissimo del cibo solido: ovvio che se vuoi
puoi integrare con delle polveri
Ah capisco grazie, ho preso iso tech della scitec nutrition ma fatico a digerirlo
il caffè’ no,mi crea problemi a digiuno,per il cibo solido no perché’ non ho fame a metà’ mattina
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Stimola i processi di recupero e dai il via alla crescita muscolare con i ramificati, Integratori di BCAA fondamentali in tutte le discipline sportive.
Prova questo se hai voglia di polverine.
Per me il top potrebbe essere una centrifuga di carota, sedano, mela + EAA
cosa mi consigliate per il dopo corsa
corro al mattino verso le 9:30 per un'ora abbondante, e percorro circa 10km
il mass-gainer andrebbe bene?
Corri alle 9.30 immagino tu sia a stomaco vuoto o comunque leggero, nel caso ti consiglio un vero pasto o comunque qualche cosa di sostanzioso whey, avena o corn flakes, frutta.
Originariamente Scritto da BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....
Corri alle 9.30 immagino tu sia a stomaco vuoto o comunque leggero, nel caso ti consiglio un vero pasto o comunque qualche cosa di sostanzioso whey, avena o corn flakes, frutta.
Bastava dire , quoto mkk
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
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Originariamente Scritto da BLOOD black 
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