Eating disorder

[Golosone]

Questa mattina sorpresa al risveglio .... la bilancia segnava 73.9 periodico....
Ho fatto una foto perchè il momento è stato commovente
(anche col telefono in mano era 73.9 quindi non era poi tanto "periodico").

Ieri giornata rigorosa, e di riposo.
Già ieri mi sentivo bene, oggi quindi vado in palestra in pausa pranzo.

[luna80]

ottimo!!! grande

[Golosone]

Sono riuscito a farmi venitre una specie di contrattura in palestra.... la faccio breve, sento tipo una puncicata alla base del collo, al centro delle scapole: lo sento se le adduco molto.
Poi così dal niente, nessun movimento in particolare... il fastidio è salito piano piano mentre facevo alzate laterali

ottimo!!! grande

[Golosone]

La giornata odierna



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[Golosone]

La situazione comincia a prendere una piega interessante:



Solo lo specchio ha un certo delay nel mostrarmi i risultati. Ho l'impressione che 3 o 4 anni fa a 73-74kg apparivo meglio, più asciutto e più duro.
La vecchiaia?

[Golosone]

Workout di gambe andato...
squat tosto co una piotta
hack squat in cui ho dovuto calare il peso perchè ero già morto nello squat
leg ext come rifinitura

poi stacchi GT sempre con una piotta
e per isolare leg curl gambe alternate*


*con la sinistra che fa la metà delle ripetizioni della destra, a causa della mancanza del semitendinoso e gracile che mi asportarono per trapianto autologo (ricostruzione LCA).

[Spacca]

Fantastico @golosone ,, avevo iniziato a leggerti per capire come finiva / proseguiva il tema del tuo Eating disorder che avevo anch'io

e mi hai fatto capire la semplice verita'
questo sito non e' per me , siete troppoooooooo bravi ragazzi , vi allenate con il rosario in mano ??
Grazie e saluti a tutti

[Golosone]

Fantastico @golosone ,, avevo iniziato a leggerti per capire come finiva / proseguiva il tema del tuo Eating disorder che avevo anch'io

e mi hai fatto capire la semplice verita'
questo sito non e' per me , siete troppoooooooo bravi ragazzi , vi allenate con il rosario in mano ??
Grazie e saluti a tutti

ciao Spacca, benvenuto.
che intendi dire?
spiegati, magari possiamo in qualche modo aiutarti (aiutarci) il forum serve a questo.

Comunque rieccomi,
Ho passato un weekend fuori con moglie e figli e qualche sgarro di troppo mi ha riportato inesorabilmente a 75kg.
Non lo reputo un dramma, certo mi rode il chiccherone (come si dice da queste parti) ma allo specchio non sembra tutto da buttare.
Comunque da lunedì sono preciso come un orologio, in pratica le solite miserrime Cal.

Oggi facevo un ragionamento: la dieta che sto facendo è venuta fuori prendendo la mia normocalorica e togliendo banalmente i carbo (e le relative calorie).
Fine.

Ieri e oggi workout potenti.
Sto cercando di menare ocme un fabbro.

[Golosone]

Foto fortunata dopo aver staccato 130kg circa

.

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[luna80]

cipicchia!!

[Golosone]

luna è tutta scena... quando sei basso 1 metro e 70 è facile sembrare grossi

[Sly83]

Muscoli ne hai eccome

[Golosone]

grazie Sly, detto da te fa effetto... ma ribadisco il concetto sopra... HP+5 quando sei basso e grassoccio....

...se riesco a definirmi resta ben poco

[Sly83]

Fai assolutamente in modo di non giocarti troppa massa magra, cerca di restare relativamente forte mano a mano che tagli le calorie, aver messo muscoli e’ costato caro

[claudio96]

Foto fortunata dopo aver staccato 130kg circa

.

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stai bene Golosone....sul serio!
a leggere come ti auto-giudicavi nelle pagine precedenti sembrava che eri una palla di lardo senza un filo di muscoli e invece....

avanti cosi