Buondì, bella gente.
Comincio con il dire che purtroppo, causa lavoro, sono circa 9 mesi che non mi alleno. Niente di niente, al massimo una corsetta o una partita di calcetto ogni tanto. Per fortuna (o sfortuna, dipende dal punto di vista) il lavoro che faccio è pesante e dinamico (faccio il corriere), anzi, fin troppo pesante e dinamico. Questo ha fatto sì che io rimanessi attivo e non perdessi proprio tutto tutto come se non mi fossi mai allenato in vita mia, ma allo stesso tempo non posso comunque nemmeno dire di essere in forma, anzi. Ho pensato e ripensato all'ipotesi di creare una home gym a casa mia, ma, un po' la spesa, un po' il fatto che casa mia non è ancora effettivamente "mia", ho praticamente abbandonato il progetto.
Ogni tanto però mi viene la voglia di ripartire, di andare in palestra, iscrivermi, ricominciare... ma per il momento non è ancora successo. Nello specifico, una delle cose che più mi fa desistere (oltre comunque alla fatica che mi dà il lavoro) è il pensiero di dovermi rimettere lì a riformulare una scheda, a fare tentativi, a modificare, a rimodificare, a cambiare i parametri, a vedere come va, ecc.
E allora mi è venuta l'idea, anche grazie ad un post di non so chi di qualche giorno fa, di leggermi i programmi dei grandi del passato (atleti e allenatori storici), farmi una cultura teorica su di questi e poi scegliere quello che mi ispira di più (e che di più si potrebbe adattare al mio stile di vita), stamparmelo e seguirlo alla lettera.
Certe volte mi dico: "ma chi sono io per mettermi a fare schede, modificarle, rivoluzionarle? Perché non prendere il frutto degli studi di persone davvero competenti, seguirle alla lettera e vedere come va a finire?". Come già detto in post precedenti a questo, i miei attuali obiettivi non sono più utopistici come quando ero un ventenne, per quanto voglia comunque fare le cose alla perfezione quando le faccio, ma si limitano al raggiungimento di uno stato psico-fisico decente, che mi permetta di affrontare la vita nel migliore dei modi, senza pretese assurde o idee impossibili da realizzare.
Con questo post vorrei che venissero elencate le metodologie di allenamento più "famose", quelle dei grandi del passato, con annessa una minispiegazione di base (per approfondimenti uno può anche poi cercare altrove sulla rete).
Esempio: Bill Starr, Gironda, Heavy Duty, ecc.
Cerco cose da studiare.
Ringrazio tutti in anticipo,
debe.
Comincio con il dire che purtroppo, causa lavoro, sono circa 9 mesi che non mi alleno. Niente di niente, al massimo una corsetta o una partita di calcetto ogni tanto. Per fortuna (o sfortuna, dipende dal punto di vista) il lavoro che faccio è pesante e dinamico (faccio il corriere), anzi, fin troppo pesante e dinamico. Questo ha fatto sì che io rimanessi attivo e non perdessi proprio tutto tutto come se non mi fossi mai allenato in vita mia, ma allo stesso tempo non posso comunque nemmeno dire di essere in forma, anzi. Ho pensato e ripensato all'ipotesi di creare una home gym a casa mia, ma, un po' la spesa, un po' il fatto che casa mia non è ancora effettivamente "mia", ho praticamente abbandonato il progetto.
Ogni tanto però mi viene la voglia di ripartire, di andare in palestra, iscrivermi, ricominciare... ma per il momento non è ancora successo. Nello specifico, una delle cose che più mi fa desistere (oltre comunque alla fatica che mi dà il lavoro) è il pensiero di dovermi rimettere lì a riformulare una scheda, a fare tentativi, a modificare, a rimodificare, a cambiare i parametri, a vedere come va, ecc.
E allora mi è venuta l'idea, anche grazie ad un post di non so chi di qualche giorno fa, di leggermi i programmi dei grandi del passato (atleti e allenatori storici), farmi una cultura teorica su di questi e poi scegliere quello che mi ispira di più (e che di più si potrebbe adattare al mio stile di vita), stamparmelo e seguirlo alla lettera.
Certe volte mi dico: "ma chi sono io per mettermi a fare schede, modificarle, rivoluzionarle? Perché non prendere il frutto degli studi di persone davvero competenti, seguirle alla lettera e vedere come va a finire?". Come già detto in post precedenti a questo, i miei attuali obiettivi non sono più utopistici come quando ero un ventenne, per quanto voglia comunque fare le cose alla perfezione quando le faccio, ma si limitano al raggiungimento di uno stato psico-fisico decente, che mi permetta di affrontare la vita nel migliore dei modi, senza pretese assurde o idee impossibili da realizzare.
Con questo post vorrei che venissero elencate le metodologie di allenamento più "famose", quelle dei grandi del passato, con annessa una minispiegazione di base (per approfondimenti uno può anche poi cercare altrove sulla rete).
Esempio: Bill Starr, Gironda, Heavy Duty, ecc.
Cerco cose da studiare.
Ringrazio tutti in anticipo,
debe.
Il mio diario 
E' la verità. Grandi discussioni, paginoni e paginoni...ma alla fine...quanta ghisa hai alzato in vita tua? Poca. Bene...anzi, male. Ora non ti alleni da 9 mesi, vuoi ricominciare - e mi ci gioco quello che vuoi, tanto sto per crepare...quindi ci rimetto poco, momenti scommetto 1000 euro 
- e non...lo farai mai...e inizi a preoccuparti di programmi, metodi di allenamento, bla bla bla bla, vuoi riassunti, spiegazioni...che hai avuto già a iosa e che trovi ovunque pure sui fazzolettini da naso come pubblicità...e tutto questo non ti servirä...a nulla. a NULLA...perchè....non ti vuoi allenare, non lo hai mai quasi fatto...e non lo farai ora. Vuoi allenarti? Bene. Spegni questo ***** di pc, esci dal forum...e allenati.
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