non c'è un nome specifico che li raggruppi. in generale il carattere "esplosività" unito alla variabile "alta frequenza di sforzo" (che si configura quindi tramite recuperi corti e/o elevate ripetizioni), ti porta a mettere in gioco potentemente il sistema cardiovascolare.
Banalmente una sessione di jump squat unita ad alzate olimpiche può essere un esempio.
Esiste tuttavia un metodo di allenamento che si chiama "crossfit" che incorpora anche queste caratteristiche.
Banalmente una sessione di jump squat unita ad alzate olimpiche può essere un esempio.
Esiste tuttavia un metodo di allenamento che si chiama "crossfit" che incorpora anche queste caratteristiche.