we ho letto il messaggio. Si te l'avevo detto che come struttura eravamo praticamente identici. L'altezza è quella, i fianconi pure 
L'unica cosa se non sbaglio hai le clavicole ben più lunghe delle mie.
Comunque vuoi provare la multi ? Come mai ? Non ti soddisfano i risultati della mono ?
Io mi sto trovando benissimo con la monofrequenza inserendo ogni mese un richiamo per un distretto differente. QUesto mese ho fatto una scheda bellissima. 5 allenamenti ogni 8 giorni. braccia-spalle-gambe-petto rich trici-dorso rich bici
Le braccia sono migliorate molto. Ora il prossimo mese faccio una 4 split con richiamo per il petto sperando di fare il miracolo
.
Te a carichi come sei messo ?Quanto Pesi ?
L'unica cosa se non sbaglio hai le clavicole ben più lunghe delle mie.Comunque vuoi provare la multi ? Come mai ? Non ti soddisfano i risultati della mono ?
Io mi sto trovando benissimo con la monofrequenza inserendo ogni mese un richiamo per un distretto differente. QUesto mese ho fatto una scheda bellissima. 5 allenamenti ogni 8 giorni. braccia-spalle-gambe-petto rich trici-dorso rich bici
Le braccia sono migliorate molto. Ora il prossimo mese faccio una 4 split con richiamo per il petto sperando di fare il miracolo
.Te a carichi come sei messo ?Quanto Pesi ?