Amico..diciamo che tra 2 settimane devo cambiare scheda..ovviamente alzero' un pelo le kcals abbassero' le pro e alzero' un pelo i carbo e i grassi...ma una bella routine 4 split per me hit basso volume me la gireresti...io gira gira alla fine ho il mio stile ma vorrei qualcosina di nuovo da sperimentare su me stesso...mi capisci immagino alla fine
io improvviso sempre in gym pero' siccome tu hai i miei gusti secondo me mi divertirei per un mese a seguire una barbarata delle tue...
ps
sai che devo mantenermi perdendo ancora un po' di merda...
io improvviso sempre in gym pero' siccome tu hai i miei gusti secondo me mi divertirei per un mese a seguire una barbarata delle tue...
ps
sai che devo mantenermi perdendo ancora un po' di merda...