eh? non ho capito cosa intendi...
ora normalmente arrivo dciamo al parallelo più o meno, pensavo per il mezzo squat di alzare i fermi e di eseguire delle ripetizioni parziali con più peso per abituare il corpo, praticamente stacco il bil scendo fino a toccare i fermi (che ovviamente saranno messi in alto) e poi salgo
ora normalmente arrivo dciamo al parallelo più o meno, pensavo per il mezzo squat di alzare i fermi e di eseguire delle ripetizioni parziali con più peso per abituare il corpo, praticamente stacco il bil scendo fino a toccare i fermi (che ovviamente saranno messi in alto) e poi salgo