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Split per massa (Braccia + Spalle+ Dorsali) per Rugby
(Topic in the Allenamento forum)
12-10-2011, 13:00:20
split petto con più allenamento sulla parte alta
(Topic in the Allenamento forum)
05-03-2014, 15:11:08
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23-02-2014, 15:30:18
split petto-spalle, dorso-spalle, gambe-bcipiti e tricipiti
(Topic in the Allenamento forum)
30-07-2015, 18:03:19
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25-09-2013, 14:24:28
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