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allenamento con giornata dedicata alle braccia dopo 2 anni senza allernarle dirett.
(Topic in the Allenamento forum)
06-08-2013, 13:06:02
Allenamento con gruppi ripetuti + di una volta a settimana
(Topic in the Allenamento forum)
02-11-2011, 17:53:06
Allenamento con percentuali dell'1RM, differenze tra panca, stacchi e squat
(Topic in the Allenamento forum)
10-05-2014, 22:16:58
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13-02-2016, 12:15:20
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