aisenauer
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Ultima Attività: Oggi, 12:03:16
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no, lunedì spalle e gambe, mercoledì petto e tricipiti e venerdì schiena... -
per le spalle faccio sostanzialmente lento alla shoulder press (in allegato)...
Last edited by aisenauer; 26-03-2025, 16:55:26.Leave a comment:
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sostanzialmente mi pare di capire che non ci sono alternative alle alzate...Leave a comment:
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ciao,
in verità ho già cominciato ad evitare il lat dietro (anche...Leave a comment:
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se intendi che la spalla sia instabile, non è così, ho solo dolore durante...Leave a comment:
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alternativa alle alzate laterali?
salve a tutti,
da anni ho un dolore/fastidio all'articolazione della...
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