chi non dorme ingrassa

[Franfalu]

-hGH +stre => cortisolo

hai ragione... cortisolo.... me ne ero dimenticato!!!!

[devilciaba]

ma il cortisolo aumenta anche la fame?

[Drugo84]

hai ragione... cortisolo.... me ne ero dimenticato!!!!

ma nn solo ... p.s. nn era uan somma, -hGH e a parte + cortisolo

[Drugo84]

ma il cortisolo aumenta anche la fame?

la fame è direttamente influenzata dall'insulina invece ...

[devilciaba]

la fame è direttamente influenzata dall'insulina invece ...

+ insulina = + fame? e meno sonno stimola + insulina?

[Franfalu]

+ insulina = + fame? e meno sonno stimola + insulina?

Si ma ora che non sia una scusa per non andare al lavoro o dormire 45 ore al giorno eheh...

[layla76]

A Roma Congresso della medicina del sonno (ANSA) - ROMA, 27 NOV- Per rimanere in forma non bastano palestra e jogging occorre innanzitutto dormire bene,per evitare problemi di peso. Lesinando ore preziose al riposo notturno infatti l'ago della bilancia si impenna perché l'ormone spezza-appetito (leptina) subisce un crollo brusco del 30%. Sono 9 milioni gli italiani a rischio sovrappeso per colpa delle notti insonni, secondo gli specialisti riuniti per il XV Congresso Nazionale dell'Associazione Italiana di Medicina del Sonno. © Copyright ANSA Tutti i diritti riservati2005-11-27 11:37

SI DORME MENO DI OTTO ORE?
La privazione di sonno ha ormai raggiunto le dimensioni di un’epidemia. In passato, otto ore di lavoro, otto di tempo libero e otto di sonno erano i tre lati del triangolo magico che assicurava l’equilibrio delle giornate; ora la giornata media somiglia di più ad un triangolo isoscele, a causa dell’accorciamento consistente del lato che rappresenta il sonno. Ma quali sono le conseguenze per chi conduce uno stile di vita attivo?
“ Il fabbisogno di sonno - osserva il redattore scientifico di M&F Jim Stoppani - varia da individuo a individuo, ma la ricerca scientifica dimostra che la maggior parte delle persone hanno bisogno di dormire da sette a nove ore a notte. Se non si dorme almeno sette ore, si va incontro ad alterazioni del sistema ormonale, ad esempio dei livelli di ormone della crescita i cui picchi si hanno quando si dorme profondamente. Vari studi hanno inoltre dimostrato che i soggetti che dormono abitualmente meno di sette ore tendono ad ingrassare di più”.

[Franfalu]

SI DORME MENO DI OTTO ORE?
La privazione di sonno ha ormai raggiunto le dimensioni di un’epidemia. In passato, otto ore di lavoro, otto di tempo libero e otto di sonno erano i tre lati del triangolo magico che assicurava l’equilibrio delle giornate; ora la giornata media somiglia di più ad un triangolo isoscele, a causa dell’accorciamento consistente del lato che rappresenta il sonno. Ma quali sono le conseguenze per chi conduce uno stile di vita attivo?
“ Il fabbisogno di sonno - osserva il redattore scientifico di M&F Jim Stoppani - varia da individuo a individuo, ma la ricerca scientifica dimostra che la maggior parte delle persone hanno bisogno di dormire da sette a nove ore a notte. Se non si dorme almeno sette ore, si va incontro ad alterazioni del sistema ormonale, ad esempio dei livelli di ormone della crescita i cui picchi si hanno quando si dorme profondamente. Vari studi hanno inoltre dimostrato che i soggetti che dormono abitualmente meno di sette ore tendono ad ingrassare di più”.

accidenti...

[zuperman]

A Roma Congresso della medicina del sonno (ANSA) - ROMA, 27 NOV- Per rimanere in forma non bastano palestra e jogging occorre innanzitutto dormire bene,per evitare problemi di peso. Lesinando ore preziose al riposo notturno infatti l'ago della bilancia si impenna perché l'ormone spezza-appetito (leptina) subisce un crollo brusco del 30%. Sono 9 milioni gli italiani a rischio sovrappeso per colpa delle notti insonni, secondo gli specialisti riuniti per il XV Congresso Nazionale dell'Associazione Italiana di Medicina del Sonno. © Copyright ANSA Tutti i diritti riservati2005-11-27 11:37

sigh!

[Drugo84]

+ insulina = + fame? e meno sonno stimola + insulina?

no, insu->ipotalamo=>fame
-sonno=> <picco GH / <cortisolo
...

[Emily]

Ho provato sulla mia pelle...è proprio vero.
Il cortisolo è una brutta bestia.
E' 4 anni che cerco di curare il sonno...non è facile. Purtroppo il sovrallenamento con cui ho avuto a che fare anni fa, ha sballato il mio equilibrio ormonale...se non si cura diventa anche cronico...

[giannirossi]

Perchè si ingrassa?

se vuoi sapere tutto sul perchè si ingrassa vai su http://www.spam.info. C'è un corso online per farmacisti fatto dal Policlinico di Milano (gratuito, basta iscriversi) con la descrizione dettagliata di tutti i farmaci adatti a prevenire l'obesità

[Francy53]

cristo, Manx e' l'uomo senza sonno?

ora dormo di piu letto mezzanotte/una, sveglia nove nove meno un quarto..

piu un ora e mezzo nel intervallo...

[dec]

ora dormo di piu letto mezzanotte/una, sveglia nove nove meno un quarto..

piu un ora e mezzo nel intervallo...

E Sei dimagrito, vero?

[fedeita]

gran caxxata andate tranquilli