(x esperti)assimilazione dei macronutrienti

[DR. MORTE]

Sperando che sia la sezione giusta e non ....
Vorrei sottoporre senza commentare (x non influenzare) certe affermazioni lette nella speranza che voi possiate correggerle e fornirmi la giusta spiegazione....visto che non mi convincono affatto nella loro formulaziione, precisione, etc...
ecco le frasi: "Alcune persone sostengono che l'attività aerobica di mattina, a digiuno, possa essere più efficace per il dimagrimento di quella fatta nell'arco della giornata.
C'è anche chi sostiene che l'attività fisica vada fatta
quando è più comodo per due motivi fondamentali: 1) è un
approccio più facilmente sostenibile; 2) il corpo decide
come impiegare le calorie, dunque se si brucia più grasso
di mattina si bruceranno più zuccheri di sera. Detto in
parole povere: è il corpo a decidere come dimagrire. "

"L'organismo brucia grassi o zuccheri. Se conosci un terzo
carburante di cui sono all'oscuro, fammi sapere..." e "Le proteine prima vengono trasformate in zuccheri,
altrimenti col piffero che le bruci a scopo energetico.
Dunque parliamo di zuccheri e di grassi"

spero possiate spiegarmi e dopo fornirò la mia idea...thanxbaby

[DR. MORTE]

tutti hanno paura di esprimersi?

[wildcat]

Credo che l'unica aerobica da fare a digiuno sia la cyclette in camera con bustina di zucchero a portata di mano.
Venerdi mattina mi sono alzato bello presto, mi sono fatto un thè verde, dopo un'oretta sono sceso in strada x fare 20' di pianura a passo tranquillo.
Nell'ultimo km + o - o iniziato ad avere capogiri, nausea, tant'è che ho cercato di accelerare il passo e mi sono precipitato in bagno con conati spaventosi...
Appena sono cessati, con la vista un po' annebbiata, sono andato in cucina, ho trangugiato un bicchiere di latte con un abbondante cucchiaio di ovomaltina, mi sono ripreso nel giro di pochi minuti, mi sono docciato e ho colazionato con 2 wasa con 70 gr. di prociutto, 250 ml di latte con 50 gr. di all bran e 1 cucchiaio di ovomaltina, 1 spremuta di 1 arancio e 1 pompelmo...
Ci credo poco che sia miracoloso, anzi se tutti siete come me con una glicemia già bassa di natura l'esercizio aerobico in queste condizioni potrebbe essere più che altro catabolico...

[DR. MORTE]

Credo che l'unica aerobica da fare a digiuno sia la cyclette in camera con bustina di zucchero a portata di mano.
Venerdi mattina mi sono alzato bello presto, mi sono fatto un thè verde, dopo un'oretta sono sceso in strada x fare 20' di pianura a passo tranquillo.
Nell'ultimo km + o - o iniziato ad avere capogiri, nausea, tant'è che ho cercato di accelerare il passo e mi sono precipitato in bagno con conati spaventosi...
Appena sono cessati, con la vista un po' annebbiata, sono andato in cucina, ho trangugiato un bicchiere di latte con un abbondante cucchiaio di ovomaltina, mi sono ripreso nel giro di pochi minuti, mi sono docciato e ho colazionato con 2 wasa con 70 gr. di prociutto, 250 ml di latte con 50 gr. di all bran e 1 cucchiaio di ovomaltina, 1 spremuta di 1 arancio e 1 pompelmo...
Ci credo poco che sia miracoloso, anzi se tutti siete come me con una glicemia già bassa di natura l'esercizio aerobico in queste condizioni potrebbe essere più che altro catabolico...

sì ok x l' esperieza citata, ma a me servirebbe un commento sulle frasi riportate, non sull' utilità o meno dell' aerobica mattutina...

[DR. MORTE]

ci sono dei problemi di quoting nel forum mi scuso e spero sia chiaro lo stesso....

[Eagle]

Credo che l'unica aerobica da fare a digiuno sia la cyclette in camera con bustina di zucchero a portata di mano.
Venerdi mattina mi sono alzato bello presto, mi sono fatto un thè verde, dopo un'oretta sono sceso in strada x fare 20' di pianura a passo tranquillo.
Nell'ultimo km + o - o iniziato ad avere capogiri, nausea, tant'è che ho cercato di accelerare il passo e mi sono precipitato in bagno con conati spaventosi...
Appena sono cessati, con la vista un po' annebbiata, sono andato in cucina, ho trangugiato un bicchiere di latte con un abbondante cucchiaio di ovomaltina, mi sono ripreso nel giro di pochi minuti, mi sono docciato e ho colazionato con 2 wasa con 70 gr. di prociutto, 250 ml di latte con 50 gr. di all bran e 1 cucchiaio di ovomaltina, 1 spremuta di 1 arancio e 1 pompelmo...
Ci credo poco che sia miracoloso, anzi se tutti siete come me con una glicemia già bassa di natura l'esercizio aerobico in queste condizioni potrebbe essere più che altro catabolico...

E' una barzelletta o lo dici sul serio


Eagle

[wildcat]

E' un'esperienza negativa, tutto qua, sulla carta ci credevo molto ma alla fine non mi è parso quantomeno sicuro.
Domani riprovo, ma se ho di nuovo qualche avvisaglia del genere, a digiuno solo la cyclette in camera il giorno che la comprerò.
Riguardo al catabolico... a volte quando le cose mi prendono male esagero un po', perdono!

[flexer77]

Credo che l'unica aerobica da fare a digiuno sia la cyclette in camera con bustina di zucchero a portata di mano.
Venerdi mattina mi sono alzato bello presto, mi sono fatto un thè verde, dopo un'oretta sono sceso in strada x fare 20' di pianura a passo tranquillo.
Nell'ultimo km + o - o iniziato ad avere capogiri, nausea, tant'è che ho cercato di accelerare il passo e mi sono precipitato in bagno con conati spaventosi...
Appena sono cessati, con la vista un po' annebbiata, sono andato in cucina, ho trangugiato un bicchiere di latte con un abbondante cucchiaio di ovomaltina, mi sono ripreso nel giro di pochi minuti, mi sono docciato e ho colazionato con 2 wasa con 70 gr. di prociutto, 250 ml di latte con 50 gr. di all bran e 1 cucchiaio di ovomaltina, 1 spremuta di 1 arancio e 1 pompelmo...
Ci credo poco che sia miracoloso, anzi se tutti siete come me con una glicemia già bassa di natura l'esercizio aerobico in queste condizioni potrebbe essere più che altro catabolico...

fatto aerobica a digiuno anche x 60 minuti decinie di volte...ma mai sucecsso una cosa cosí...e sí che sono pure uno che ha il metabolismo veloce .non uno di quei ciccioni che e abituato a mangiare solo a cena e a digiunare tutto il dí.....mha!