Quale tra questi 3 libri scegliere

[gabrycas91]

Salve a tutti, mi alleno ormai da Settembre 2015 e avrei adesso interesse ad approfondire le mie conoscenze acquistando un libro che tratti allenamento ed alimentazione.
Leggendo le varie discussioni qui sul forum avrei individuato questi tre libri che mi sembrano interessanti:
- Oltre Brawn di Mc Robert
- Body Building di Cianti
- DCSS di Ironpaolo.

Voi quale scegliereste tra questi tre, o eventualmente quale altro libro mi consigliereste sulla base di quanto detto?

[munky]

Per l'allenamento DCSS.

[gabrycas91]

Ciao, per quanto riguarda il libro da te consigliato avrei un paio di domande:
- è presente all'interno del libro una sezione apposita in cui sia spiegato per bene come strutturare una scheda di allenamento (non parlo di schede precompilate, ma proprio di un intero capitolo dedicato alla spiegazione di come impostare una scheda di allenamento e perchè impostarla in un determinato modo);
- in questo libro l'alimentazione è comunque citata, o non se ne parla proprio?

Grazie in anticipo

[munky]

Le schede di allenamento devono essere impostate sull'atleta, non troverai mai una scheda che fa per te...un allenatore preparato può costruirtela su misura...
Per l'alimentazione fai altre letture.

[gabrycas91]

Le schede di allenamento devono essere impostate sull'atleta, non troverai mai una scheda che fa per te...un allenatore preparato può costruirtela su misura...
Per l'alimentazione fai altre letture.

Secondo la tua opinione è indicato per uno come me che è ancora un principiante? O sarebbe meglio indirizzarsi per il momento su qualcosa di più leggero?
Tra le recensioni ho visto anche questo "il libro completo del body building" di Bordoni, lo consigliavano per i principianti.
Mi sa che sto un po entrando in confusione

[Manx]

Secondo la tua opinione è indicato per uno come me che è ancora un principiante? O sarebbe meglio indirizzarsi per il momento su qualcosa di più leggero?

Il libro di iron paolo non è per principianti e soprattutto non è un libro in chiave BB, ma piu' orientato all'allenamento generale con i sovraccarichi e in direzione PL. Se ti interessa un libro sul BB, allora ci sono altri testi "classici", guarda la discussione in rilievo http://www.bodyweb.com/threads/15885...ilding-natural

[gabrycas91]

Il libro di iron paolo non è per principianti e soprattutto non è un libro in chiave BB, ma piu' orientato all'allenamento generale con i sovraccarichi e in direzione PL. Se ti interessa un libro sul BB, allora ci sono altri testi "classici", guarda la discussione in rilievo http://www.bodyweb.com/threads/15885...ilding-natural

Si Manx l'ho vista e rivista più volte prima di scrivere, ma sono entrato più in confusione, avrei notato questo "il libro completo del body building" di Bordoni, lo consigliavano per i principianti, che dici, potrebbe andare?

[Manx]

non lo conosco sinceramente ma se è recensito bene...beh fidati.

[asen]

Brawn a me piacque molto quando lo lessi da neofita
Te lo consiglio, poi chiaramente dovrai passare a testi di un livello superiore

[gabrycas91]

Brawn a me piacque molto quando lo lessi da neofita
Te lo consiglio, poi chiaramente dovrai passare a testi di un livello superiore

Ciao, alla fine ho scelto di leggere questi tre libri che ho già procurato:
1. I principi di Poliquin (che ho iniziato da pochissimo)
2. Oltre Brawn
3. La scienza del natural body building di Tozzi

Prima di iniziare con questi ho letto Natural bodybuilding di Miletto ma devo dire che sono rimasto abbastanza deluso.
Di Poliquin ne parlano benissimo anche nelle recensioni, quindi credo di non pentirmi della scelta.

[Manx]

il 2 e il 3 vedono il catabolismo ovunque...ocio 2 minuti di allenamento in piu' o una serie di troppo...sono letali. Sono anche libri molto vecchi e poco aggiornati...

[robybaggio10]

Ciao, alla fine ho scelto di leggere questi tre libri che ho già procurato:
1. I principi di Poliquin (che ho iniziato da pochissimo)
2. Oltre Brawn
3. La scienza del natural body building di Tozzi

Li ho tutti e 3. Io li comprai prima del 2000 (quello di Tozzi quando usci' nel 2001).
Tutta roba che all'epoca magari poteva essere interessante, ma ormai son cose che sanno tutti. In rete trovi tutto.

[asen]

Anche se in rete trovi tutto leggere dei libri non fa mai male
Per me ha fatto bene ad acquistarli

[robybaggio10]

Anche se in rete trovi tutto leggere dei libri non fa mai male
Per me ha fatto bene ad acquistarli

Per me pero' non sono i libri giusti. Stuart McRobert ripete 5 concetti per tutto il libro, ed il suo metodo e' superato. I principi di Poliquin dice cose che al giorno d'oggi sono scontate per chiunque abbia letto cose in rete. Quello di Tozzi anche e' una mezza *******ta.
Piuttosto leggerei i classici...Bomba, Verkoshanski (l'ho scritto come mi veniva) e roba simile.

[gabrycas91]

Purtroppo per un principiante a volte è difficile riuscire a cogliere le giuste informazioni, prima di iniziare a scrivere qui ho letto e riletto il post riguardante le recensioni dei libri letti, poi ho anche cercato su google e ho notato che poliquin ad esempio era generalmente apprezzato da tutti.
Ad ogni modo come ha detto asen credo che leggere dei libri non faccia male, anche se è vero pure che leggendo poliquin anch'io mi sono accorto che fino ad ora ho letto solo informazioni che già conoscevo avendole lette qui sul forum.
Per le prossime letture mi orienterò sui libri indicati da robybaggio10.

Grazie a tutti