Salve a tutti volevo comprare qualche libro che trattasse di bodybuilding e magari anche degli allenamenti a corpo libero..diciamo che qualche minima nozione basilare cell'ho visto che mi informo parecchio sia su questo forum che in internet in generale, nonostante questo volevo però comprare per iniziare un libro abbastanza semplice che spieghi tutti in modo chiaro. Mi interesserebbe in particolare un libro che tratti in modo abbastanza completo come creare una scheda, come impostare una dieta i vari cicli eccetera...insomma come impostare un allenamento.
Nella discussione in rilievo ho trovato alcuni titoli che potrebbero fare per me e volevo sapere in maniera più precisa da chi li ha letti e li conosce quale mi consigliate tra questi per iniziare .
-tendenze moderne nell'allenamento per la forza (charles poliquin)
-teoria e modello della tabella di allenamento (emilio they)
-bodybuilding-un approccio scientifico (frederick hatfield)
-i principi di poliquin (charles poliquin)
-oltre brawn (stuart mcrobert)
-bodybuilding anatomy (nick evans)
-il libro completo del bodybuilding (bruno davide bordoni)
Grazie mille in anticipo a tutti !!
Nella discussione in rilievo ho trovato alcuni titoli che potrebbero fare per me e volevo sapere in maniera più precisa da chi li ha letti e li conosce quale mi consigliate tra questi per iniziare .
-tendenze moderne nell'allenamento per la forza (charles poliquin)
-teoria e modello della tabella di allenamento (emilio they)
-bodybuilding-un approccio scientifico (frederick hatfield)
-i principi di poliquin (charles poliquin)
-oltre brawn (stuart mcrobert)
-bodybuilding anatomy (nick evans)
-il libro completo del bodybuilding (bruno davide bordoni)
Grazie mille in anticipo a tutti !!
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