Libri su allenamento/alimentazione.
Salve,
sono nuovo del forum e anche del mondo del body building. Inanzitutto mi scuso se ho sbagliato sezione dove postare il quesito e vi prego di segnalarmela se così fosse.
Sapreste indicarmi qualche libro per principianti che tratti dell'allenamento (sia esso forza, esplosività, resistenza, ipertrofia, ecc.) e dell'alimentazione.
Una guida base per cominciare a masticare i concetti base di questo mondo.
Grazie
sono nuovo del forum e anche del mondo del body building. Inanzitutto mi scuso se ho sbagliato sezione dove postare il quesito e vi prego di segnalarmela se così fosse.
Sapreste indicarmi qualche libro per principianti che tratti dell'allenamento (sia esso forza, esplosività, resistenza, ipertrofia, ecc.) e dell'alimentazione.
Una guida base per cominciare a masticare i concetti base di questo mondo.
Grazie
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