Libri allenamento femminile

[stefanox92]

Come da titolo, sto cercando qualche testo che tratti di questo argomento.

[richard]

Poni una questione interessante.
Purtroppo, a mia impressione, tuttora la cultura sportiva dominante non distingue tra routine di allenamento maschili e femminili; semplicemente si giostra sui carichi che ovviamente sono differenti tra i due sessi, a parità di forma sportiva e condizione fisica.
Per questo motivo è difficile trovare testi specifici sulla questione, anche se sarebbe opportuno vi fossero.

[stefanox92]

La principiale difficoltà a mio avviso, è la gestione dell'allenamento della parte inferiore del corpo.

[munky]

La principiale difficoltà a mio avviso, è la gestione dell'allenamento della parte inferiore del corpo.

Per quale ragione?

[stefanox92]

Cellulite, distribuzione diversa di acqua e grasso rispetto agli uomini?

[richard]

Attenzione, parlando di cellulite già si va in ambito (seppur lieve) patologico, quindi il discorso allenamento diventa delicato e andrebbe seguito da uno specialista.
Invece il diverso assetto ormonale, che comporta tra l'altro un diversa distribuzione del grasso, è significativo e il corrispondente allenamento (oltre che dieta e supplementazione) andrebbe trattato separatamente.

[Argor]

molto interessante