Ho guardato nel 3d in nota di trovare qualcosa, per principiante principiante/intermedio, ma in italiano non ne ho notato nessuno, sapreste consigliarmi qualcosa?
Rigorosamente in italiano!
ty!
Rigorosamente in italiano!
ty!
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I testi solo sull'alimentazione, quindi molto specifici nell'argomento, tendono quasi sempre ad essere per avanzati o per la ricerca e per questo, visto il livello tecnico, spesso sono in inglese. Per i livelli da principiante ed intermedio trovi invece testi sul bodybuilding in generale che sviluppano anche la parte sull'alimentazione, che non può essere indipendente dall'allenamento adottato.
Prova quindi a ricercare dei testi generali e poi, magari, approfondisci su come trattano la parte alimentare che ti interessa.
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ti consiglio l'alimentazione vincente di calcagno /cotella, spiega molto bene tutto sull'alimentazione di livello medio. I concetti si capiscono bene
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