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Ho cercato d'apperttutto e non riesco a trovarlo, quello che m'interesserebbe trovare è un libro simile dove si parla degli effetti che ha l'allenamento sul corpo ecc. E inoltre anche un buon libro di biochimica non troppo complesso, che potreste consigliarmi?
Vi ringrazio!
Raccogliamo in questo thread piccole "recensioni" sui testi che ci hanno aiutato/ispirato nel muovere i primi passi o a perferzionarci nell'arte della costruzione corporea. Sono bene accetti sia testi generali che specifici, relativi, ad esempio, a particolari aspetti dell'allenamento e dell'alimentazione.
Per
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