quale libro per alimentazione?

[germanosilvani]

ciao a tutti

ho intenzione di iniziare a leggere un libro sul BB...
qual'è secondo voi il migliore dal punto di vista dell alimentazione consigliabile ad un neofita? McRobert, principi di poliquin, Cianti sono quelli che sembrerebbero i piu interessanti leggendo i commenti...voi cosa dite?

[richard]

ciao a tutti
ho intenzione di iniziare a leggere un libro sul BB...
qual'è secondo voi il migliore dal punto di vista dell alimentazione consigliabile ad un neofita? McRobert, principi di poliquin, Cianti sono quelli che sembrerebbero i piu interessanti leggendo i commenti...voi cosa dite?

Non esiste un testo migliore. Spesso si hanno concezioni diverse a seconda degli scopi.
Intanto ti consiglio di leggere i pareri di questo thread, se non lo hai ancora fatto.

http://www.bodyweb.com/scientific-corner/158854-recensioni-i-nostri-testi-del-fitness-e-del-bodybuilding-natural.html

Si tratta di piccole recensioni di testi con indicazione anche del livello. Prova a vedere se tra quelli per neofiti trovi qualcuno di tuo interesse.
Eventualmente ti consiglio di approfondire le informazioni del thread ricercando anche sul web.

[germanosilvani]

Non esiste un testo migliore. Spesso si hanno concezioni diverse a seconda degli scopi.
Intanto ti consiglio di leggere i pareri di questo thread, se non lo hai ancora fatto.

http://www.bodyweb.com/scientific-corner/158854-recensioni-i-nostri-testi-del-fitness-e-del-bodybuilding-natural.html

Si tratta di piccole recensioni di testi con indicazione anche del livello. Prova a vedere se tra quelli per neofiti trovi qualcuno di tuo interesse.
Eventualmente ti consiglio di approfondire le informazioni del thread ricercando anche sul web.

grazie richard anche se il thread lo avevo gia letto...

vedrò di cercare qualche altra info sul web... ho sentito che i libri si riescono a scaricare dal mulo c è qualcuno che riuscirebbe a passarmeli visto che a me il mulo non funziona? penso che il libro di cianti lo leggerò sicuramente...

[richard]

grazie richard anche se il thread lo avevo gia letto...

vedrò di cercare qualche altra info sul web... ho sentito che i libri si riescono a scaricare dal mulo c è qualcuno che riuscirebbe a passarmeli visto che a me il mulo non funziona? penso che il libro di cianti lo leggerò sicuramente...

Intanto avverto che il forum si dissocia da ogni attività di violazione del copyright e invita a procurarsi il materiale bibliografico per vie legali.

Sul libro di Cianti: apprezzabile su alcuni aspetti (rappresenta un buon materiale per trarre motivazione) e, a mio avviso, discutibile su altri (è forse un po' stravolto il senso scientifico del concetto di alimentazione, diciamo così...).
Ma, come dicevo, ogni testo ha pro e contro.

[Elitemember]

Io partirei da un bel libro di nutrizione umana, nota bene, umana, poi successivamente acquisterei un testo di nutrizione applicata all'esercizio, che spazi dal fabbisogno dei macronutrienti, micronutrienti e liquidi ai consigli pratici su come mettere in pratica questi dettami.
Se acquistassi un testo di fisiologia dell'esercizio, sarebbe ancora meglio, tuttavia oggi in rete si trova di tutto e, se frequenti un buon forum, puoi trovare tutte le risposte ai tuoi quesiti.
Tuttavia avere un buon testo per gettare le basi di questa disciplina è importante.
Di titoli non me ne viene in mente molti, dato che in italiano non c'è granche.

[germanosilvani]

Io partirei da un bel libro di nutrizione umana, nota bene, umana, poi successivamente acquisterei un testo di nutrizione applicata all'esercizio, che spazi dal fabbisogno dei macronutrienti, micronutrienti e liquidi ai consigli pratici su come mettere in pratica questi dettami.
Se acquistassi un testo di fisiologia dell'esercizio, sarebbe ancora meglio, tuttavia oggi in rete si trova di tutto e, se frequenti un buon forum, puoi trovare tutte le risposte ai tuoi quesiti.
Tuttavia avere un buon testo per gettare le basi di questa disciplina è importante.
Di titoli non me ne viene in mente molti, dato che in italiano non c'è granche.

grazie per il consiglio

[yuza78]

Ciao, non sono un'esperto ma ti consiglio vivamente "L'alimentazione vincente" di Roberto Calcagno. Non è un libro di base sull'alimentazione ma un'approcio pratico di un esperto del settore che gareggiava, trovi anche molti esempi di diete. Apprezzo soprattutto la sua filosofia. Ci sono anche indicazioni su vari integratori.

[santib]

Ciao, non sono un'esperto ma ti consiglio vivamente "L'alimentazione vincente" di Roberto Calcagno. Non è un libro di base sull'alimentazione ma un'approcio pratico di un esperto del settore che gareggiava, trovi anche molti esempi di diete. Apprezzo soprattutto la sua filosofia. Ci sono anche indicazioni su vari integratori.

Io lo sto leggendo e lo trovo interessante

[Wacko]

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[NaturalHardCore]

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