leggendo le conversazioni aperte mi pare di trovare consigli sempre su nutrizione e body bulding, qulcuno conosce invece un libro che ampli le conoscenze nel settore dell'alimentazione, a partire dalle info di base della serie: le caratteristiche dei valori nutrizionali dei cibi, che differenza c'è tra grassi saturi e no, quali sono grassi da assumere, quali cibi vanno assunti in determinate fascie orarie. Mi consigliate un libro che risponda a tali curiosità? Grazie
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