Emilio They che ne dite dei suoi libri?

[Homer90]

Ciao a tutti, come da titolo vorrei dei pareri da chi ha letto i libri di emilio they,mi riferisco a:
-Teoria E Metodo Della Tabella Di Allenamento
-Hard bodybuilding

Vorrei sapere le vostre opinioni su schede,metodi....
grazie
Ciao

[cla89]

è una di quelle persone a cui tutti i praticanti di BB italiani devono tanto, un fautore e promotre del BB in Italia, nei suoi testi troverai tantissime cose interessati (hardBB io nn l'ho letto). Teoria e metodo è un validissimo testo, con valide schede ed esercizi fondamentali.
La validità di una scheda cosi come la sua riuscita sono date dalle capacità dell'individuo, quello che è giusto per te potrebbe non esser giusto per me.

[Homer90]

Grazie per la risposta
Nessun altra opinione?nessun altro ha letto i suoi libri?

[richard]

Ciao a tutti, come da titolo vorrei dei pareri da chi ha letto i libri di emilio they,mi riferisco a:
-Teoria E Metodo Della Tabella Di Allenamento
-Hard bodybuilding

Vorrei sapere le vostre opinioni su schede,metodi....
grazie
Ciao

Pensiero certamente autorevole, quello di They; e pregevole il metodo didattico che si concentra, soprattutto, sui fondamentali del bb.
Specialmente se non sei un avanzato, potrai trovare gli spunti particolarmente interessanti.

[Homer90]

Grazie ad entrambi per le risposte
Io ho letto Teoria E Metodo Della Tabella Di Allenamento,e non mi è parso male.Però sicuramente lo rileggerò ancora,perchè penso che ne valga le pena. Mentre oggi mi è arrivato Hard bodybuilding,ho iniziato a leggerlo e mi è parso subito interessante.
Mi piace il modo di vedere di they che dice che nn tutti siamo uguali e la stessa scheda non va bene per tutti,infatti propone allenamenti diversi a seconda dell individuo,mentre altri autori affermano lo stesso proponendo poi un unica via di allenamento per tutti.
Se altri che hanno letto i libri vogliono dire la loro sono ben accetti
grazie a tutti

[Homer90]

Sono di nuovo quì a postare . Indentrandomi nel libro Hard bodybuilding sono arrivato alla programmazione, seguendo il mio stato individuale è uscito che dovevo iniziare ad eseguire il PROGRAMMA HATFIELD composto da 5 fasi.La prima fase consinste:
a)=COSTRUZIONE DELLA FORZA
-3 allenamenti settimanali, scegliere da 4-6 serie per esercizio con ripetizioni in piramidale che vanno da 12 a 4 sempre a propria scelta il tipo di piramidale.
Lui da due esempi di tabella di allenamento:
1
Squat
Panca piana
Lat machine o trazioni
Lento dietro
curl bicipiti
Calf machine
addominali

oppure una scheda divisa in 2 così:
A
Squat
Stacchi GT
Panca piana
Rematore
Panca alta 30° (3 sets)
Lat machine (3 sets)

B
Pressa 45°
Lento dietro
Tirate al mento
Curl bicipiti
Estensioni tricipiti
addominali

sempre da seguire 3 volte a settimana.

Ma mi chiedo come sia possibile potere eseguire ad esempio la scheda 1,una full body, 3 volte a settimana? vorrei i vostri pareri,di chi a letto il libro,anche da chi nn lo ha letto che tanto ho riportato io .Forse non era la sezione adatta per questa domanda ma avevo già aperto il topic su They.
grazie

[richard]

Sono di nuovo quì a postare . Indentrandomi nel libro Hard bodybuilding sono arrivato alla programmazione, seguendo il mio stato individuale è uscito che dovevo iniziare ad eseguire il PROGRAMMA HATFIELD composto da 5 fasi.La prima fase consinste:
a)=COSTRUZIONE DELLA FORZA
-3 allenamenti settimanali, scegliere da 4-6 serie per esercizio con ripetizioni in piramidale che vanno da 12 a 4 sempre a propria scelta il tipo di piramidale.
Lui da due esempi di tabella di allenamento:
1
Squat
Panca piana
Lat machine o trazioni
Lento dietro
curl bicipiti
Calf machine
addominali

oppure una scheda divisa in 2 così:
A
Squat
Stacchi GT
Panca piana
Rematore
Panca alta 30° (3 sets)
Lat machine (3 sets)

B
Pressa 45°
Lento dietro
Tirate al mento
Curl bicipiti
Estensioni tricipiti
addominali

sempre da seguire 3 volte a settimana.

Ma mi chiedo come sia possibile potere eseguire ad esempio la scheda 1,una full body, 3 volte a settimana? vorrei i vostri pareri,di chi a letto il libro,anche da chi nn lo ha letto che tanto ho riportato io .Forse non era la sezione adatta per questa domanda ma avevo già aperto il topic su They.
grazie

Ti suggerisco di postare la scheda nella sezione Allenamento, che è più adatta per i commenti specifici. Qui sarebbe opportuno rimanere sulla bibliografia in generale.

Eventualmente linka anche questa discussione, in modo da dare maggiore visibilità a questo thread.

[Homer90]

Grazie farò come dici tu.

[dr.j]

Io ho avuto l'onore di assistere alla stesura di HARD BODY BUILDING. Un Maestro avanti per i suoi tempi e che troppi hanno dimenticato.....molti dei queli gli devono tanto....
Sull'ultimo testo si possono trovare vari spunti e riflessioni sul come attuare pianificazioni a lungo raggio e sulla differenziazione dei protocolli di allenamento. Un libro da avere in biblioteca per l'appassionato.

[Homer90]

Io ho avuto l'onore di assistere alla stesura di HARD BODY BUILDING. Un Maestro avanti per i suoi tempi e che troppi hanno dimenticato.....molti dei queli gli devono tanto....
Sull'ultimo testo si possono trovare vari spunti e riflessioni sul come attuare pianificazioni a lungo raggio e sulla differenziazione dei protocolli di allenamento. Un libro da avere in biblioteca per l'appassionato.

Io sto iniziando a leggere i suoi libri e mi sembrano interessanti e ben fatti.Mano a mano che non capisco qualcosa lo posto nella sezione allenamento:
http://www.bodyweb.com/allenamento/2...ml#post5721408
se hai voglia di passare a chiarirmi qualche dubbio qnd così sei benvenuto
Intanto grazie.

[Homer90]

Sono sempre io . Andando avanti a leggere il libro hard bodybuilding sinceramente da principiante,lo trovo abbastanza difficile da capire,e ancor più difficile da mettere in pratica,molte schede di allenamento le trovo un po' troppo pesanti per atleti natural.Se qualcuno volesso rispondere è più che benvenuto .