X Mc Roby (Impossibile, mai avrei pensato a trovare questo)

[Eagle]

Originally posted by Lawrence
Credo che sia lo stesso studio!

...ma è più di un mese che è sul sito di O's News...
http://www.olympian.it/index2.htm

Io sono uno, lavoro ed ho una famiglia, giocare con il forum e' solo a tempo perso.

Quelli di ON probabilmente sono piu' di uno e lo fanno di mestiere, quindi mi stupirei se non arrivassero prima di me a scovare articoli e novita'.

Il problema e' come poi questi articoli vengono manipolati e tradotti per i lettori.

Anche in questo thread, nonostante le conclusioni dello studio siano che L'ALLENAMENTO TRADIZIONALE PARE MIGLIORE NEL LUNGO TERMINE, c'e' stata una lista di reply veramente assurdi, da ventose sulle dita, da far pensare.

Questo studio non DIMOSTRA che sempre e comunque una cosa e' melgio dell'altra.
E' solo UNA prova eseguita in modo scientifico che ha dato i risultati che avete letto.

Si puo' non essere d'accordo, ci potranno essere successivi studi che dimostrano una cosa diversa, ma rimane che non potete far dire allo studio una cosa che ha negato!

Mi viene veramente tristezza a pensare come la gente, preparata a dovere con bei discorsi e teorie "ad effetto", anche se magari fasulle, poi e' pronta a "combattere" per queste teorie, anche contro l'evidenza!

Petrolini diceva che il popolo, se si abitua a dire "bravo!", anche se lo insulti, ti dira' sempre "bravo!"

Troppo poche le menti libere, tristezza infinita

[Ospite]

Hai ragione doc! La cosa stupisce pure me.

[mikeshell]

A me sembra 'triste' proprio la 'questione' ....
... ma aumentere di quanto vi pare (parametro legato al fisico) solo quando con il peso precedente si riesci a raggiungere (stabilmente) un certo target ?!?!

Per me questo è l'unico metodo VALIDO (se ci pensate racchiude tutte le 'variazioni sul tema' e questioni di 'lana caprina' .... studiate solo per riempire articoli su articoli e studi su studi).

Ciao
Mike

[Eagle]

Originally posted by mikeshell
A me sembra 'triste' proprio la 'questione' ....
... ma aumentere di quanto vi pare (parametro legato al fisico) solo quando con il peso precedente si riesci a raggiungere (stabilmente) un certo target ?!?!

Per me questo è l'unico metodo VALIDO (se ci pensate racchiude tutte le 'variazioni sul tema' e questioni di 'lana caprina' .... studiate solo per riempire articoli su articoli e studi su studi).

Ciao
Mike

Scusami ma proprio non ho capito che cosa vuoi dire.

Il discorso di Mc Robert è molto preciso ed interessante: usare piccoli incrementi così da "ingannare" il fisico e portarlo a livelli di forza via via maggiori.

Sostiene che con le "piccole gemme" si possa progredire, nella lunga distanza, di più che con aumenti "tradizionali": in genere aumenti maggiori associati a riduzione delle rep, per poi riaumentare le rep gradualmente in base agli aumenti di forza.

Di conseguenza interessante mi sembra il verificare se questa cosa funziona o sono solo interessanti fantasie di Mc Roby & C.

[Zio]

Originally posted by Eagle





Di conseguenza interessante mi sembra il verificare se questa cosa funziona o sono solo interessanti fantasie di Mc Roby & C.

Anch'io sarei molto curioso di verificarlo,visto che,se così fosse,sul lungo termine di tempo un BB diventerebbe mostruosamente forte...

[mikeshell]

Esempi ...

Stabilisci un target di 8 rep.

Mc-Robert :
aumenti di microcarico
ne fai 7 ... la volta dopo aumenti lo stesso di altro microcarico ?
Mi sembra assurdo !!!

(cosiddetto tradizionale) :
hai fatto il target la volta prima
aumenti di 2 Kg
fai solo 3 rep. ...
non ti viene il dubbio che hai aumentato troppo ?
A me si !!!

E' evidente che le 'teorie' sono solo tali e inventate per 'parlarci sopra' (e guadagnarci) !!!

Ciao
Mike

[nicodipietro]

eh grazie, che le prime settimane praticamente chiunque e con qualunque allenamento ottiene risultati.

Il miglioramento dell'efficienza neuromuscolare è così sensibile e lo stimolo è talmente nuovo, che le prime settimane è possibile incrementare i carichi e i risultati con grande ritmo.

I microcarichi hanno senso dopo almeno qualche mese di allenamento, prima è inutile avanzare a 500 grammi alla volta o addirittura di meno.

E' logico quindi che hanno dedotto che a lungo termine il metodo tradizionale avrebbe portato più risultati.

Peccato però che sti scienziatoni col camice non sanno quasi niente di supercompensazione e natural body building e non sanno che dopo un pò se non si fanno le cose per bene... la festa finisce!

Non dimenticare che quello che principalmente blocca la festa del tradizionale è il sovrallenamento causato dalla eccessiva lunghezza e frequenza dell'allenamento!

In 8 settimane ancora non ti sovralleni, ma anche questo gli scienziatoni lo ignorano...

Infine quello dei microcarichi non è una NOVITA alla Mentzer (pace all'anima sua) o alla McRobert o alla TOZZI, è semplicemente che NON CE LA FAI ad aumentare SEMPRE, ad OGNI alllenamento, 2 o 3 o 5 kg a botta, dopo aver raggiunto un certo livello di sviluppo, MAGARI ce la facessimo!

Arrivano con quasi ogni studio e si pensano di poter spiegare l'universo sempre in queste benedette 8 settimane del cavolo, tipo uno oggi in TV ha detto che i cibi transgenici non fanno male perchè da qualche anno si usano, si, qualche anno... se ne parlerà come MINIMO nel DNA dei nostri pronipoti...

[Eagle]

Originally posted by nicodipietro
eh grazie, che le prime settimane praticamente chiunque e con qualunque allenamento ottiene risultati.

Il miglioramento dell'efficienza neuromuscolare è così sensibile e lo stimolo è talmente nuovo, che le prime settimane è possibile incrementare i carichi e i risultati con grande ritmo.

I microcarichi hanno senso dopo almeno qualche mese di allenamento, prima è inutile avanzare a 500 grammi alla volta o addirittura di meno.

E' logico quindi che hanno dedotto che a lungo termine il metodo tradizionale avrebbe portato più risultati.

Peccato però che sti scienziatoni col camice non sanno quasi niente di supercompensazione e natural body building e non sanno che dopo un pò se non si fanno le cose per bene... la festa finisce!

Non dimenticare che quello che principalmente blocca la festa del tradizionale è il sovrallenamento causato dalla eccessiva lunghezza e frequenza dell'allenamento!

In 8 settimane ancora non ti sovralleni, ma anche questo gli scienziatoni lo ignorano...

Infine quello dei microcarichi non è una NOVITA alla Mentzer (pace all'anima sua) o alla McRobert o alla TOZZI, è semplicemente che NON CE LA FAI ad aumentare SEMPRE, ad OGNI alllenamento, 2 o 3 o 5 kg a botta, dopo aver raggiunto un certo livello di sviluppo, MAGARI ce la facessimo!

Arrivano con quasi ogni studio e si pensano di poter spiegare l'universo sempre in queste benedette 8 settimane del cavolo, tipo uno oggi in TV ha detto che i cibi transgenici non fanno male perchè da qualche anno si usano, si, qualche anno... se ne parlerà come MINIMO nel DNA dei nostri pronipoti...

Ma chi dice che il metodo opposto ai microcarichi sia di aumentare ad OGNI SEDUTA di 2 o 3 o 5 kg?

E poi scusa, uno studio quanto lo vuoi far durare, un anno?
E li trovi tu i volontari che fanno l'allenamento che gli dici tu per un anno?

La bibbia citata nella firma in un sito di bb?

[nicodipietro]

Questo è il problema! Eh se avessi i miliardi, offrirei un residence con tutti i comfort, vitto e alloggio, eccetera... a chi si vuole sottoporre agli studi SENZA SGARRARE e per lungo tempo.

LA bibbia? URGE CONVERSIONE.

[Lawrence]

Per Eagle:

la precisazione che ti ho fatto, non voleva denotare niente di negativo verso di te che tra l'altro, dopo un primo periodo che ti ritenevo un fanatico del doping, adesso ti stimo molto e ti considero uno che nel BB ha le palle da vendere!!!


Poi:
non vorrei travisare affermazioni fatte in questo thread, però voglio precisare che McR sostiene pure la progressione doppia, e non solo quella fatta con i microcarichi.

Secondo me, quella fatta con i microcarichi si rivela migliore solamente per l'ego del sollevatore. Se uno si trova bene con la progressione doppia ben venga.

Non si può negare però che quando uno si trova in una parte dura&nuova di un ciclo è più facile aggiungere settimanalmente 500gr che eseguire una ripetizione in più...tutto qui!


Ciao a tutti, Lawrence

[mikeshell]

Originally posted by nicodipietro

Infine quello dei microcarichi non è una NOVITA alla Mentzer (pace all'anima sua) o alla McRobert o alla TOZZI, è semplicemente che NON CE LA FAI ad aumentare SEMPRE, ad OGNI alllenamento, 2 o 3 o 5 kg a botta, dopo aver raggiunto un certo livello di sviluppo, MAGARI ce la facessimo!