quale LIBRO body building??

***the_drifter*** · 22-06-2009, 13:02:46

se te la cavi con l'inglese ed hai già qualche base di partenza, ti consiglierei thibaudeau.
altrimenti poliquin.

***paolino87*** · 22-06-2009, 13:05:02

Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio

se te la cavi con l'inglese ed hai già qualche base di partenza, ti consiglierei thibaudeau.
altrimenti poliquin.

poliquin tratta anche argomenti inerenti l'alimentazione?

***the_drifter*** · 22-06-2009, 13:08:15

no, se non marginalmente.

ah!! m'ero scordato...se sapete l'inglese c'è anche ian king di utilissimo.

***paolino87*** · 22-06-2009, 13:28:03

Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio

no, se non marginalmente.

ah!! m'ero scordato...se sapete l'inglese c'è anche ian king di utilissimo.

che libri ci sarebbero che riguardano sia alimentazione che allenamento?

***the_drifter*** · 22-06-2009, 14:22:36

Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio

che libri ci sarebbero che riguardano sia alimentazione che allenamento?

che parlano di entrambe le cose in modo valido ed esaustivo pochi...o si tratta l'allenamento, o si tratta l'alimentazione.

ci sarebbe cianti...ma va preso mooooolto con le pinze...

thibaudeau tratta spesso di alimentazione, vista la sua collaborazione con berardi.

leggi un libro di allenamento e uno di alimentazione, mi sembra la cosa migliore.

**Sean** · 22-06-2009, 14:23:10

Originariamente Scritto da simoneKT Visualizza Messaggio

Spero sia la sezione giusta... mi trovo con qualche risparmio in tasca e voglio comprare un paio di libri che trattino l'allenamento per la forza. La sceltaè tra questi, spero che mi possiate dare dei consigli...

Oltre il bodybuilding di pavel
Powerlifting di barney groves
I principi di poliquin o tendenze moderne nell'allenamento per la forza sempre di poliquin...

Da quello che ho letto in giro il libro di pavel dovrebbe essere valido, er gli altri chiedo a voi quale conviene comprare... grazie dei consigli..

Ho spostato la tua discussione nella sede più appropriata, unendola ad un'altra già attiva sullo stesso tema.
Ti consiglio anche di leggere questo Thread in rilievo, forse può esserti utile:http://www.bodyweb.com/scientific-co...g-natural.html

**bbcd** · 27-06-2009, 13:37:41

raga grazie mille sono a metà de... i principi di poliquin.... ottimo libro!!!

**Elitemember** · 01-07-2009, 11:53:28

Originariamente Scritto da bbcd Visualizza Messaggio

raga grazie mille sono a metà de... i principi di poliquin.... ottimo libro!!!

I principi di poliquin è un grandissimo libro (in italiano), cosi come get buffed! (in inglese)

**bbcd** · 01-07-2009, 15:31:10

altri in italiano da consigliarmi raga?

***the_drifter*** · 01-07-2009, 15:34:58

un consiglio spassionato: impara l'inglese.
in italiano trovi poco di interessante.

prova con bodybuilding di cianti o la bestia perfetta di rea...ma se hai già letto i principi, ti diranno poco di nuovo.

**AndrePlasma** · 01-07-2009, 18:03:23

un libro semplice in italiano è Teoria e Metodo della tabella di allenamento di E. They..quando ero piccolo mi è piaciuto un sacco e costituisce una base seppur semplice ma sensata..
per il resto i testi migliori sono tutti in inglese c'è da rassegnarsi..

se dai qlks dritta in piu è più facile consigliarti..allenamento con quale finalità? ipertrofia? a livello personale di "piacere di lettura" ho apprezzato molto Burn the fat Feed the muscle di Tom Venuto e anche il libro di Vince Gironda..non tanto per i contenuti quanto per la loro importanza "storica" se cosi si può dire..cmq purtroppo di libri "scientifici" riguardo al BB nn ne troverai mai..cioè nessuno ha in tasca la chiave del successo in questo sport..nessun libro risponderà a tutte le tue domande ma ti forniranno solo "chiavi di lettura" interessanti ed alternative su cui poi costruire un pensiero personale..

se ti interessano testi in inglese dillo che di testi interessanti ce ne sono..

P.S. quoto il libro di Rea che è carino e si trova anche in italiano

**bbcd** · 01-07-2009, 18:55:42

Originariamente Scritto da AndrePlasma Visualizza Messaggio

un libro semplice in italiano è Teoria e Metodo della tabella di allenamento di E. They..quando ero piccolo mi è piaciuto un sacco e costituisce una base seppur semplice ma sensata..
per il resto i testi migliori sono tutti in inglese c'è da rassegnarsi..

se dai qlks dritta in piu è più facile consigliarti..allenamento con quale finalità? ipertrofia? a livello personale di "piacere di lettura" ho apprezzato molto Burn the fat Feed the muscle di Tom Venuto e anche il libro di Vince Gironda..non tanto per i contenuti quanto per la loro importanza "storica" se cosi si può dire..cmq purtroppo di libri "scientifici" riguardo al BB nn ne troverai mai..cioè nessuno ha in tasca la chiave del successo in questo sport..nessun libro risponderà a tutte le tue domande ma ti forniranno solo "chiavi di lettura" interessanti ed alternative su cui poi costruire un pensiero personale..

se ti interessano testi in inglese dillo che di testi interessanti ce ne sono..

P.S. quoto il libro di Rea che è carino e si trova anche in italiano

grazie mille veramente andre!!!

cmq si allenamento con finalità ipertrofia ovviamente... su questo puntavo... poi so che ognuno dice la sua e ci sono 1000 pareri diversi però già dai pochi che ho letto ho imparato tantissime cose e mi son fatt una mia idee su molte!!!