quale LIBRO body building??

**Luca 33** · 20-06-2009, 18:54:54

Originariamente Scritto da bbcd Visualizza Messaggio

ciao a tutti ragazzi!!! volevo un consiglio su qualche libro di body building... non ditemi per favore di leggere il thread in rilievo... l'ho già fatto... scrivo qui apposta per dirvi le mie esigenze e sperare in qualche consiglio più mirato magari

ho 18 anni pratico questo sport da un pezzo ormai... ho letto molto su internet per quanto riguarda alimentazione e allenamento praticamente ho sempre fatto tutto da me... volevo un libro che trattasse l'allenamento non l'alimentazione... non proprio dalle basi terra terra, ma diciamo che mi aiutasse ad allenarmi "da solo" al meglio....spiegando magari come impostare gli allenamenti durante tutto il periodo dell'anno in cicli di massa e di forza soprattutto

qualche consiglio??

grazie in anticipo a tutti quelli che me lo daranno...

ciau

il consiglio è sempre quello di leggere il thread in rilievo.
Leggi le recensioni e valuta quello migliore per te.
Ti potrei citare Poliquin,Thibadeau,Rea...

**bbcd** · 20-06-2009, 19:53:25

Originariamente Scritto da Luca 33 Visualizza Messaggio

il consiglio è sempre quello di leggere il thread in rilievo.
Leggi le recensioni e valuta quello migliore per te.
Ti potrei citare Poliquin,Thibadeau,Rea...

capito luca

lo so, solo pensavo qualche consiglio per restgringere un pò il campo.... dato che ce ne sono diversi... cmq grazie

***Rik_the_Dog*** · 20-06-2009, 19:56:10

Costruire la bestia perfetta Rea
Bodybuilding Giovanni Cianti
I principi di Poliquin

Comunque è fondamentale leggere i consigli sul forum!

**richard** · 21-06-2009, 00:37:42

Originariamente Scritto da bbcd Visualizza Messaggio

capito luca

lo so, solo pensavo qualche consiglio per restgringere un pò il campo.... dato che ce ne sono diversi... cmq grazie

Il problema è proprio questo: di testi per la costruzione corporea, sia che riguardino l'alimentazione che l'allenamento, ce ne sono a bizzeffe.

A seconda della tua impostazione e della tua indole puoi preferire uno stile piuttosto che un altro. Io ad esempio amo partire un po' alla lontana e sempre dalle basi biologiche; da queste cerco quindi gli schemi che meglio si adattino allo scopo. Altri potrebbero preferire schemi già provati e consolidati, quindi si orientano sull'esperienza dei professionisti, senza concentrarsi più di tanto sulla biologia. E così via ...

Se ti senti affine al mio modo di vedere, ho aggiornato il thread sulle recensioni con uno splendido testo letto di recente.

**simoneKT** · 21-06-2009, 17:21:02

Libri sulla forza

Spero sia la sezione giusta... mi trovo con qualche risparmio in tasca e voglio comprare un paio di libri che trattino l'allenamento per la forza. La sceltaè tra questi, spero che mi possiate dare dei consigli...

Oltre il bodybuilding di pavel
Powerlifting di barney groves
I principi di poliquin o tendenze moderne nell'allenamento per la forza sempre di poliquin...

Da quello che ho letto in giro il libro di pavel dovrebbe essere valido, er gli altri chiedo a voi quale conviene comprare... grazie dei consigli..

***MadBebe*** · 22-06-2009, 10:19:17

chiedi ad iron paolo.....sta proprio scrivendo adesso...

**bbcd** · 22-06-2009, 10:42:27

Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio

Costruire la bestia perfetta Rea
Bodybuilding Giovanni Cianti
I principi di Poliquin

Comunque è fondamentale leggere i consigli sul forum!

Originariamente Scritto da richard Visualizza Messaggio

Il problema è proprio questo: di testi per la costruzione corporea, sia che riguardino l'alimentazione che l'allenamento, ce ne sono a bizzeffe.

A seconda della tua impostazione e della tua indole puoi preferire uno stile piuttosto che un altro. Io ad esempio amo partire un po' alla lontana e sempre dalle basi biologiche; da queste cerco quindi gli schemi che meglio si adattino allo scopo. Altri potrebbero preferire schemi già provati e consolidati, quindi si orientano sull'esperienza dei professionisti, senza concentrarsi più di tanto sulla biologia. E così via ...

Se ti senti affine al mio modo di vedere, ho aggiornato il thread sulle recensioni con uno splendido testo letto di recente.

grazie ad entrambi... ora mi ridò una letta al thread allora

cmq un'ultima cosa... sapete per caso se c'è qualche sito dove si possano acquistare online??

grazie ancora ciau!!

***Rik_the_Dog*** · 22-06-2009, 10:44:49

Se vuoi ci sono anche in pdf

***paolino87*** · 22-06-2009, 10:46:28

io ho letto la Scienza del Natural Body Building di Claudio Tozzi ed è fatto molto bene, però non parla solo dell'allenamento, tratta anche argomenti inerenti l'alimentazione.