libri da comprare

[sirandrew]

salve ragazzi,essendo abbastanza stufo delle solite schede che fanno i trainer,tutte uguali cn sempre gli stessi esercizi,vorrei iniziare a leggere qualcosa per farmi un po di idee e magari inizare a farmi da solo le schede!vorrei sapere quindi quali libri parlano delle basi del bb e di come costruire degli allenamenti,sia per masse che per definizione ecc ecc!oltretutto vorrei sapere anche il titolo di qualche libro riguardante l'alimentazione e tutte le regole fondamentali per strutturarsi una dieta per massa,definizione,metabolica,chetogenica ecc ecc!potreste consigliarmi un po di titoli?grazie !

[nIK0]

in assoluto ti consiglio
BODYBUILDING - Giovanni Cianti

è l'unico libro che ho comprato fin'ora, ma è davvero il top! e tutti ne parlano più che bene!

[criss]

in assoluto ti consiglio
BODYBUILDING - Giovanni Cianti

è l'unico libro che ho comprato fin'ora, ma è davvero il top! e tutti ne parlano più che bene!

io l'ho preso la settimana scorsa, mi piace molto

[erny73]

Bodybuilding di G. Cianti

Ciao ragazzi,
mi pare proprio il libro che sto cercando. Dove posso ordinarlo? Magari anche su internet oppure in quale libreria? Io abito a Torino

Grazie 1.000!!!

[criss]

io abito vicino a torino, l'ho preso da emule;-)

[erny73]

Bodybuilding di G. Cianti

Ok su Emule...
In realta' preferirei il canale...tradizionale...l'ho cmq appena trovato sul web a 20Eu ma volgiono 4.50 per la spedizione...troppi a mio avviso.

Secondo te va bene per uno che pratica pesi da 4 anni con conoscenza degli esercizi per prendere qualche spunto in +?

Ciao...bestia che caldo a Torino :-(

[nIK0]

Ok su Emule...
In realta' preferirei il canale...tradizionale...l'ho cmq appena trovato sul web a 20Eu ma volgiono 4.50 per la spedizione...troppi a mio avviso.

Secondo te va bene per uno che pratica pesi da 4 anni con conoscenza degli esercizi per prendere qualche spunto in +?

Ciao...bestia che caldo a Torino :-(

è sempre il top quel libro !!!!!
Io ho cercato un po' e l'ho trovato in libreria!!! Il prezzo più o meno era quello !!