Libri sull'allenamento

[gibry]

ragazzi visto che mi perdo sempre di più tra i pareri diversi che si contrastano sui forum vorrei farmi una cultura MIA così da sapere meglio cosa sto facendo/mangiando.

Per l'allenamento avrei visto sul sito di olympians il libro BRAWN di Stuart McRobert
per quanto riguarda l'alimentazione e l'allenamento per il dimagrimento-definizione invece avrei visto

The Six-Pack Diet Plan di Rehan Jalali

che ne dite potrebbero essere due buone scelte per iniziare?se la risposta è no consigliatemi pure altro.

[Danielz]

ok ci sarò

[altars_of_madness]

dany90bb@hotmail.it

dimmi in che orario ti fà + comodo così ci vediamo su msn

(se cerchi qualche titolo chiedi che ultimamente la mia libreria pdf si sta arricchendo parecchio).

e grazie

Dopo le 21

[Danielz]

dany90bb@hotmail.it

dimmi in che orario ti fà + comodo così ci vediamo su msn

(se cerchi qualche titolo chiedi che ultimamente la mia libreria pdf si sta arricchendo parecchio).

e grazie

[altars_of_madness]

X Danielz: lasciami un tuo contatto.

[Danielz]

In questi ultimi anni ho speso un bel po di ca$h per acquistare libri inerenti ad allenamento/alimentazione, alcuni eccellenti, altri utili, altri ancora superflui, per poi arrivare a quelli inutili.

Vi posto due foto della mia libreria personale, se c'è qualche libro del quale volete avere un parere personale oppure volete avere info sugli argomenti trattati io sono a disposizione.


Libri sull'allenamento

altri libri non presenti in foto:
Train,eat,growth - Holman
POF - Holman
La verità sugli addominali - Staley
Ormoni e allenamento - Zaccone
Creatina - Burke
Il sistema a frequenza multipla - Currò
The training - Currò




Libri sull'alimentazione/altro




Altri libri in arrivo:
Trigger Point Self-care Manual , Finando
Fisiologia dell'esercizio e dello sport - Wilmore, Costill

Altars scusa hai the training di currò in pdf? se si, me lo passi che proprio nn riesco a trovarlo?

[leon_83]

la maggior parte delle persone qui s******* il proprio istruttore, incapace, non ha il fisico, non capisce nulla. Si rivolge agli utenti del forum, giusto, oppure si compra un libro, legge e chiede, chiede e legge. Ma alla fine non capisce più una mazza: allora riassumiamo l'istruttore "sà 'na ****",il libro dice ma Carlo mi ha detto il contrario, però Luca conferma la sua teoria e poi lui è grosso quindi forse ha ragione.....
Ecco cosa succede, si omette di pensare di testa propria e ci si affida totalmente ad altri, questo intendevo io. Tu agisci in modo corretto, ma altri no.

E' giusto,i libri non devono essere una Bibbia,ma solo un input iniziale.Io per fortuna ho un istruttore molto competente,xo' leggere qlk buon libro fa sempre bene.Voglio imparare ad andare da solo....

[menez]

Si e' giustissimo quello che dici tu,ed e' cosi' che faccio io,come credo facciano tutti,e' solo un modo per poter avere delle dritte,per evitare di poter commettere ipotetici errori e per sapere in che modo partire.Se ad esempio una persona si avvicina al bb meglio che lo fa dopo aver letto qualche ottimo libro e prendere spunto da li',che non andare alla cieca,non credi?altrimenti non dovremo ne' chiedere ne prendere consigli da nessuno.....mica quel consiglio e' specifico per una persona,ti da solo un'idea....?!?

la maggior parte delle persone qui s******* il proprio istruttore, incapace, non ha il fisico, non capisce nulla. Si rivolge agli utenti del forum, giusto, oppure si compra un libro, legge e chiede, chiede e legge. Ma alla fine non capisce più una mazza: allora riassumiamo l'istruttore "sà 'na ****",il libro dice ma Carlo mi ha detto il contrario, però Luca conferma la sua teoria e poi lui è grosso quindi forse ha ragione.....
Ecco cosa succede, si omette di pensare di testa propria e ci si affida totalmente ad altri, questo intendevo io. Tu agisci in modo corretto, ma altri no.

[mmaattyy]

Grazie

[Danielz]

raga sapete mica il titolo e l'autore di un libro che si possa trovare online che parli di:

esercizi, come eseguirli al meglio


??

in questo post viene + volte pronunciato...

Guida agli esercizi di muscolazione
oppure mcrobert ma nn ricordo il titolo esatto

[mmaattyy]

raga sapete mica il titolo e l'autore di un libro che si possa trovare online che parli di:

esercizi, come eseguirli al meglio


??

[leon_83]

nessun testo è valido se non la ricerca su sè stessi e la costante applicazione sul proprio corpo allenamento dopo allenamento.
Prendi le tabelle preconfezionate, ma per chi sono? per te? si parla di te? del tuo corpo, della tua forza, dei tuoi limiti, delle tue difficioltà, del tuo lavoro....? i libri si riferiscono ad un utente casuale, ipotetico,standard e confezionato su misura per confermare l'efficacia del lavoro, stessa cosa per l'alimentazione. E che fare allora? prova e riprova, ragionaci sopra, senti il corpo e discorri con i muscoli. Meglio, molto meglio così.

Si e' giustissimo quello che dici tu,ed e' cosi' che faccio io,come credo facciano tutti,e' solo un modo per poter avere delle dritte,per evitare di poter commettere ipotetici errori e per sapere in che modo partire.Se ad esempio una persona si avvicina al bb meglio che lo fa dopo aver letto qualche ottimo libro e prendere spunto da li',che non andare alla cieca,non credi?altrimenti non dovremo ne' chiedere ne prendere consigli da nessuno.....mica quel consiglio e' specifico per una persona,ti da solo un'idea....?!?

[altars_of_madness]

Ah raga approposito...apparte che su Libreriadellosport e su olympians i libri di bb dove posso trovarli on-line?

https://www.ibs.it

[Danielz]

Ah raga approposito...apparte che su Libreriadellosport e su olympians i libri di bb dove posso trovarli on-line?

[menez]

heavy duty, difficile entrare nel meccanismo e assorbirne l'intensità per seduta, è una filosofia di allenamento, un dialogo cruento tra forza di volontà e fibre muscolari, difficile da eseguire.