La creatina aumenta le prestazioni del cervello.
La creatina aumenta le prestazioni del cervello.
La creatina integratore dietetico - conosciuta per migliorare prestazioni atletiche - può anche migliorare la memoria e l'intelligenza, notizia dei ricercatori.
La creatina è un residuo naturale trovato nel tessuto del muscolo ed è stata popolare negli atleti che cercano di aumentare le proprie prestazioni.
Tuttavia, gli esperti dicono che ha un ruolo nei livelli di energia relativi al cervello ed hanno stabilito che prendere più creatina potrebbe realmente migliorare le prestazioni mentali.
I ricercatori dall'università di Sydney e di università di Macquarie, entrambe in Australia, hanno esaminato questo dando i supplementi della creatina a 45 volontari tra adulti e giovani.
I vegetariani sono stati usati per le prove, principalmente perché la carne nella dieta è in sè una fonte di creatina e sarebbe difficile da misurare esattamente quanto un individuo aveva consumato.
"L'uso della creatina ha dato una spinta misurabile significativa ad alimentazione del cervello"
Dott Caroline Rae, università di Sydney
I volontari sono stati scissi ed è stata data creatina o una pillola "placebo" per i periodi di sei settimane.
La loro capacità di ripetere sequenze lunghe a memoria di numeri è stata esaminata e una prova generale di quoziente d'intelligenza inoltre è stata data ai volontari.
I ricercatori, condotti da Dr Caroline Rae, hanno trovato che i supplementi della creatina - almeno a breve termine - hanno avuto un effetto positivo.
Ha detto: "entrambe le prove richiedono l'alimentazione veloce del cervello e la prova di quoziente d'intelligenza è stata effettuata sotto la pressione del tempo.
"i risultati erano chiari con entrambi i nostri gruppi sperimentali ed in entrambi i piani d'azione della prova.
"la creatina ha dato una spinta significativamente misurabile all’alimentazione del cervello."
I ricercatori hanno trovato che la capacità degli oggetti di ricordarsi dei numeri lunghi ha migliorato da una lunghezza di numero di circa sette cifre, ad una media di 8.5.
Il Dott Rae crede che la creatina aumenti la quantità di energia disponibile al cervello per le mansioni di calcolo, migliorante l'abilità mentale generale.
La creatina integratore dietetico - conosciuta per migliorare prestazioni atletiche - può anche migliorare la memoria e l'intelligenza, notizia dei ricercatori.
La creatina è un residuo naturale trovato nel tessuto del muscolo ed è stata popolare negli atleti che cercano di aumentare le proprie prestazioni.
Tuttavia, gli esperti dicono che ha un ruolo nei livelli di energia relativi al cervello ed hanno stabilito che prendere più creatina potrebbe realmente migliorare le prestazioni mentali.
I ricercatori dall'università di Sydney e di università di Macquarie, entrambe in Australia, hanno esaminato questo dando i supplementi della creatina a 45 volontari tra adulti e giovani.
I vegetariani sono stati usati per le prove, principalmente perché la carne nella dieta è in sè una fonte di creatina e sarebbe difficile da misurare esattamente quanto un individuo aveva consumato.
"L'uso della creatina ha dato una spinta misurabile significativa ad alimentazione del cervello"
Dott Caroline Rae, università di Sydney
I volontari sono stati scissi ed è stata data creatina o una pillola "placebo" per i periodi di sei settimane.
La loro capacità di ripetere sequenze lunghe a memoria di numeri è stata esaminata e una prova generale di quoziente d'intelligenza inoltre è stata data ai volontari.
I ricercatori, condotti da Dr Caroline Rae, hanno trovato che i supplementi della creatina - almeno a breve termine - hanno avuto un effetto positivo.
Ha detto: "entrambe le prove richiedono l'alimentazione veloce del cervello e la prova di quoziente d'intelligenza è stata effettuata sotto la pressione del tempo.
"i risultati erano chiari con entrambi i nostri gruppi sperimentali ed in entrambi i piani d'azione della prova.
"la creatina ha dato una spinta significativamente misurabile all’alimentazione del cervello."
I ricercatori hanno trovato che la capacità degli oggetti di ricordarsi dei numeri lunghi ha migliorato da una lunghezza di numero di circa sette cifre, ad una media di 8.5.
Il Dott Rae crede che la creatina aumenti la quantità di energia disponibile al cervello per le mansioni di calcolo, migliorante l'abilità mentale generale.
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