le donne in questo forum

[Sergio]

my small biceps , hahahha

Nice shape for a mom

[MIZARD]

A 90 gradi la ragazza da il meglio di se...un po come la lavatrice...

che elettrodomestico pensi sia questo?
sono indeciso tra scopaelettrica e ferro da stiro...

[Mi80]

che elettrodomestico pensi sia questo?
sono indeciso tra scopaelettrica e ferro da stiro...

Scopa elettrica tuta la vita

[Vanessa_swe]

Scopa elettrica tuta la vita

what do you mean?

[edoardo]

Dai ragazzi una volta che una ragazza si mette a postare le sue foto voi vi mettete a fare i soliti commenti maliziosi. E dai un pò di serietà, è anche straniera che figura ci facciamo con l'estero. Piuttosto date le vostre opinioni sulla sua forma, cosa deve migliorare e cosi' via. Forza Vanessa continua a postare le tue belle foto.

[Mi80]

what do you mean?

You seem to be a washing machine, your best is 90°

[Icarus]

Dai ragazzi una volta che una ragazza si mette a postare le sue foto voi vi mettete a fare i soliti commenti maliziosi. E dai un pò di serietà, è anche straniera che figura ci facciamo con l'estero. Piuttosto date le vostre opinioni sulla sua forma, cosa deve migliorare e cosi' via. Forza Vanessa continua a postare le tue belle foto.

eh vabbè mica è l'ambasciatrice della svezia,mò non esagerare

[Vanessa_swe]

Ok i get it , so i put up some photos of my body and you men here think of sex??? I don't get it !!!! What you should be looking at id the symetri of the body and giving me advice on what to imporove.

When you answer the way you do to me you don't make this forum look so seriouse.

I have been daving before that why i can lift myleg that way and i thought i was a cool picture.

So please give better answers where it's more useful to me .

thanx

vanni

[Albybb]

Secondo me dovresti perdere qualche chilo nella parte bassa, gambe e glutei !!!

[kappa]

Ok i get it , so i put up some photos of my body and you men here think of sex??? I don't get it !!!! What you should be looking at id the symetri of the body and giving me advice on what to imporove.

When you answer the way you do to me you don't make this forum look so seriouse.

I have been daving before that why i can lift myleg that way and i thought i was a cool picture.

So please give better answers where it's more useful to me .

thanx

vanni

Hi Vanni, very nice pics!
don't worry/get hangry about our men, that's the way things go here...

you've a very good shape and what agility! this is very good when you'll do fitness competition!

(sorry 4 my english)

wishing 2 hear from u soon!

K

[angioletta]

dove cominciare?

mi rivolgono alle donne, che hanno gia' gareggiato....come avete iniziato, ma soprattutto che "canoni" considerate validi per iniziare. Vorrei un parere se e' possibile e ringrazio fin d'ora

naturalmente tale richiesta e' rivolta anche agli atleti a cui piacciono le donne che intraprendono questa strada.

[kappa]

ciao Angioletta, benvenuta!
io ho fatto da poco la mia prima gara, dopo qualche anno di allenamento ed altrettanto a guardare i palchi pensando di non arrivarci mai...

il primo consiglio è di metterti nelle mani di un preparatore SERIO ed ESPERTO, x quetso magari ti puoi rivolgere a qualcuno che conosci che gareggia. ovviamente è importante che abbia preparato già delle donne, noi siamo così complicate!

x quanto riguarda i canoni, a mio avviso, dipende da 2 cose:
1. come sei attualmente a livello fisico (non puoi pensare di fare BB in ifbb se non hai certi volumi, al contrario non puoi fare la figure se hai certe masse e qualità, poi ci sono le cat che prevedono routine acrobatica...)
2. cosa ti piacerebbe fare.

ad es, personalmente non ho volumi da BB (non ancora! ) ma ho scelto una federazione ed una categoria che mi permettessero di posare!

ormai ci sono anche tante gare piccole dove fare le prime apparizioni ed impratichirsi col palco!

da quanto ti alleni?

K

[Vanessa_swe]

Secondo me dovresti perdere qualche chilo nella parte bassa, gambe e glutei !!!

Yeah exactly but the good thing is that i have time

[Albybb]

Ciao kappa, con quale federazione hai gareggiato e in che categoria ?

[Albybb]

Yeah exactly but the good thing is that i have time

Cerca di guardare bene l'alimentazione che è fondamentale per ottenere dei buoni risultati