% fat in gara

[manitas]

Buongiorno gente,
una curiosità:
in media una ragazza che si presenta in gara (o comunque quando si dice fisico super tirato) che percentuale di grasso deve avere più o meno?
grazie delle risposte.

[Drugo84]

Buongiorno gente,
una curiosità:
in media una ragazza che si presenta in gara (o comunque quando si dice fisico super tirato) che percentuale di grasso deve avere più o meno?
grazie delle risposte.

dipende da che sistema utilizzi per misurarlo (con alcuni a parità di tiraggio varia da ragazza a ragazza) e dalla categoria

[Cagliostro]

Non è consigliabile scendere sotto il 12% (limite stramassimo, 13% è più indicato). Sotto quella percentuale no mestruazioni

[Drugo84]

Non è consigliabile scendere sotto il 12% (limite stramassimo, 13% è più indicato). Sotto quella percentuale no mestruazioni

esatto, in genere l'equivalenza uomo donna è di almeno 9 punti % dato che la donan ha accumuli funzionali di fat maggiori dell'uomo