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Volevo chiedervi l'effetto dell'allenamento sul seno, quali sono gli esercizi più indicati per farlo risaltare il più possibile ed evitare il suo rimpicciolimento o la muscolarizzazione.
Grazie!
E' molto soggettivo.
Se hai tanto seno, ci sono esercizi per tonificarlo.
Se ne hai poco ci sono esercizi per aumentare un po' la muscolatura e alzarlo...dipende
A volte quando si fa troppa attivita' aerobika si rischia di dimagrire nel seno e perderne un po'...
A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
Per "alzarlo" che fareste? Petto alto quindi panca inclinata?
Che ne pensate del Peck Deck?
Si, direi che allenare la parte alta dei pettorali va bene.
Ok per manubri e bilanciere su panca inclinata.
Ok anche per pectoral machine e croci molto lente no veloci.
Eviterei panca piana.
A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
Volevo chiedervi l'effetto dell'allenamento sul seno, quali sono gli esercizi più indicati per farlo risaltare il più possibile ed evitare il suo rimpicciolimento o la muscolarizzazione.
Grazie!
allenando molto i pettorali i seni si alzano e si "separano"
Si, direi che allenare la parte alta dei pettorali va bene.
Ok per manubri e bilanciere su panca inclinata.
Ok anche per pectoral machine e croci molto lente no veloci.
Eviterei panca piana.
D'accordissimo x le croci su inclinata, fatte molto lentamente..... sono il top.
Panca piana giusto ogni tanto, pectoral va sempre bene, certo se non si carica come dei muli, altrimenti addio seno!! (Anche se vengono due bei pettorali )
In linea di massima aerobica + pesi il seno te lo diminuiscono un po', è inevitabile; ma secondo me (esteticamente parlando) una petto tonico e muscoloso è bello anche su una donna, anche perchè non è che il seno scompare.... lui rimane sempre lì!! Semplicemente si nota di più la parte alta dei pettorali, cosa che è praticamente impossibile notare in una donna che non allena il petto.
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