non riesco....

[pro=vita]

capperi proprio a dimagrire!
Ho acquistato il libbro Più belle con la zona è da una serie di calcoli è emerso che sono al 14% di grasso corporeo e non 19 come avevo capito,ho impostato la mia dieta a 12blocchi e vorrei seguire fine maggio cosi.
Poi vorrei perdere un pò di adipe localizzato sulla pancia a cosce(fisico a pera)ho letto un mix fra cheto e zona pensate possa andare?
Mi alleno 3volte a settimana in sala.....ma sono nel pallone totale.

[bibo]

io nn voglio fare il "rompipalle", ma avevi fatto domande su dieta e ti eri anche fatta aiutare ad impostare una dieta sana ed equilibrata (oltre ad allenamento). (anch'io mi ci ero messo, ma nn mi hai calcolato, ma è giusto così: ci si affida alle pers o "nick" che ci danno + fiducia).
ed ora vedo ke sei ritornata sulle tue vecchie idee?
secondo me ti conviene nn ascoltare o studiare nulla x un piccolo periodo, seguire una dieta e un modo d'allenarti e vedere cosa ottieni...poi valuti, studi (studiare significa "applicarsi a")...
una curiosità: cosa ti interessa di sapere che bf% hai se poi allo specchio nn sei contenta di te?lavora x un tuo fine ed impegnati...stop!
scusa se sn stato pesante..

[pro=vita]

capperi non sei stato pesante hai espresso la tua,e che ben venga hai ragione ho chiesto consigli è li ho seguiti non faccio domande a ***** senza poi tener conto delle risposte....ma il mio problema è proprio il voler correre troppo.Roby mi ha dato delle dritte che seguo ed è per questo che non ho aggiunto altro a questo trend e vorrei che non lo facessi tu ora,la mia era un ulteriore ricerca x provare a capire su me stessa altre cose.

[bibo]

oki doki