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Secondo me non ti conviene mettere sù massa altrimenti si alza anche lo strato di cellulite. Fai 2000 ripetizioni a pesi quasi zero. Anche la cyclette aiuta, usa anche le braghe di plastica che ti fanno sudare. Poi quando avrai tolto il sovrappiù potrai mettere massa.
Hai addrizzato la schiena ai maschietti haha
x le braghe di plastica credo che i pantaloncini in neoprene non servono a nulla se non a darti un faastidio bestiale. .......
28-04-04 Andrea
Io ti dico che io ti vedo come "la spada nella roccia" vieni fuori solo se è la persona giusta a farsi avanti..in qualunque campo amore, amicizia, lavoro,ecc.
finchè stai nella roccia sembri rigida e tutta d'un pezzo ma una volta impugnata diventi leggera e luminosa....
20-05-04 Andrea
MA QUALE MOSCONE, IO SONO UNA PERSONA INNAMORATA PAZZA DI UNA STUPENDA creatura bellssima che sei tu .
la domanda non è banale e non è offensiva : quanto sei a pera? tutte le donne hanno un maggior accumulo di adipe nell parte inferiore ma la tua pera potrebbe essere data o da un accumulo veramente esagerato, o da una conformazione del bacino che porta un accumulo normale a distribuirsi in modo non omogeneo o ppure ci potrebbero essere anche altre varianti......
magari non ti serve un allenamento di superspecializzaione ma solo un buon allenamento e una giusta dieta e...tempo e costanza
"faccio body building perchè....so farlo anche senza corpo"
The Miss
ciao FITWOMAN non sono una pera esagerata e non mi offendo tranquilla,anzi credo proprio che mi abbia posto un giusto quesito.Penso sia una formazione familiare,ribadisco che non è grave la situazione un pò di ritenzione sui fianchi ma non è una porta aerea.....insomma i pantaloni posso permetterli .Ho un ossatura anche un pò più doppia......il problema sono le coulotte di chavale (non so se si scriva cosi)insomma tendo a mettere tutta la ciccia sulle cosce e sulla parte bassa dell'addome.Ti ripeto non è esagerato ma vorrei rendere le gambine con una forma più affusolata e irrobustire un pò la schiena e spalle.......
piacere io sono Monica.
28-04-04 Andrea
Io ti dico che io ti vedo come "la spada nella roccia" vieni fuori solo se è la persona giusta a farsi avanti..in qualunque campo amore, amicizia, lavoro,ecc.
finchè stai nella roccia sembri rigida e tutta d'un pezzo ma una volta impugnata diventi leggera e luminosa....
20-05-04 Andrea
MA QUALE MOSCONE, IO SONO UNA PERSONA INNAMORATA PAZZA DI UNA STUPENDA creatura bellssima che sei tu .
mbe allora non devi fare l'errore di pensare che solo lavoro aerobico o molte ripetizioni ti aiutano....anzi......ti serve del muscolo sulle gambe e su i gutei
"faccio body building perchè....so farlo anche senza corpo"
The Miss
28-04-04 Andrea
Io ti dico che io ti vedo come "la spada nella roccia" vieni fuori solo se è la persona giusta a farsi avanti..in qualunque campo amore, amicizia, lavoro,ecc.
finchè stai nella roccia sembri rigida e tutta d'un pezzo ma una volta impugnata diventi leggera e luminosa....
20-05-04 Andrea
MA QUALE MOSCONE, IO SONO UNA PERSONA INNAMORATA PAZZA DI UNA STUPENDA creatura bellssima che sei tu .
non è facile dare indicazioni senza conoscere il soggetto......
la prima coa è vedere da quantomtempo ti alleni con i pesi, che esperienze sportive passate hai, che tipo di vita fai.........poi la tua età ecc. ecc.
via internet mi sento di dire che il grasso localizzato che dici tu è tipico della conformazione e della predisposizione ormonale femminile e sono proprio un buon lavoro con i pesi che potrebebro contrsaytare meglio tale predisposizione
ovviamente l'alimentazione è importante, non tanto dimgarire il più possibile, ma nutrire bene i tessuti e cercare soprattutto di ridurre strato adiposio e ritenzione liquidi
ciao Fit
"faccio body building perchè....so farlo anche senza corpo"
The Miss
mai toccato un peso in tutta la mia vita .....ho iniziato a gennaio a metter piede in palestra perchè mi hanno quasi costretta a farlo.....e ho scoperto quanto faccia sentire bene.....ma mi scoccia fare corsi e corsini di braccia su e gambe giu di step o altro.....preferisco di gran lunga la sala pesi immezzo ai maschietti ......credo di mangiare bene pollo tacchi... riso verdura e frutta pochi fritti e generi saporiti ma che fanno male.......e acqua a volontà creme e cremine scongiuri vari ma.....il fisico dicimao mediterraneo da Calabrese e sempre qua!
28-04-04 Andrea
Io ti dico che io ti vedo come "la spada nella roccia" vieni fuori solo se è la persona giusta a farsi avanti..in qualunque campo amore, amicizia, lavoro,ecc.
finchè stai nella roccia sembri rigida e tutta d'un pezzo ma una volta impugnata diventi leggera e luminosa....
20-05-04 Andrea
MA QUALE MOSCONE, IO SONO UNA PERSONA INNAMORATA PAZZA DI UNA STUPENDA creatura bellssima che sei tu .
si Calabria........per ora seguo quello ce mi dice l'istruttore vado a fiducia sua perchè veramente per me la palestra è out più totale mi fa fare slanci laterali 3x15 glutei machin 3x20 affondi e una cosa con la leg di ci non ricordo il nome.....in questi mesi ho letto un pò di riviste e cosi mi son venuti due dubbi
28-04-04 Andrea
Io ti dico che io ti vedo come "la spada nella roccia" vieni fuori solo se è la persona giusta a farsi avanti..in qualunque campo amore, amicizia, lavoro,ecc.
finchè stai nella roccia sembri rigida e tutta d'un pezzo ma una volta impugnata diventi leggera e luminosa....
20-05-04 Andrea
MA QUALE MOSCONE, IO SONO UNA PERSONA INNAMORATA PAZZA DI UNA STUPENDA creatura bellssima che sei tu .
quelli relativi al mio fisico a pera......su cosa è meglio fare e cosa no......
28-04-04 Andrea
Io ti dico che io ti vedo come "la spada nella roccia" vieni fuori solo se è la persona giusta a farsi avanti..in qualunque campo amore, amicizia, lavoro,ecc.
finchè stai nella roccia sembri rigida e tutta d'un pezzo ma una volta impugnata diventi leggera e luminosa....
20-05-04 Andrea
MA QUALE MOSCONE, IO SONO UNA PERSONA INNAMORATA PAZZA DI UNA STUPENDA creatura bellssima che sei tu .
non fa nulla,ho scritto per sapere giusto qualcosa in merito.
Grazie lo stesso.
Monica
28-04-04 Andrea
Io ti dico che io ti vedo come "la spada nella roccia" vieni fuori solo se è la persona giusta a farsi avanti..in qualunque campo amore, amicizia, lavoro,ecc.
finchè stai nella roccia sembri rigida e tutta d'un pezzo ma una volta impugnata diventi leggera e luminosa....
20-05-04 Andrea
MA QUALE MOSCONE, IO SONO UNA PERSONA INNAMORATA PAZZA DI UNA STUPENDA creatura bellssima che sei tu .
Monica Brant? Hehe fai troppo ridere (in positivo). Documentarti è sempre utile. Quando ti fai un pò di esperienza inizi anche a renderti conto di quello che è meglio.
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haha
.Ho un ossatura anche un pò più doppia......il problema sono le coulotte di chavale (non so se si scriva cosi)insomma tendo a mettere tutta la ciccia sulle cosce e sulla parte bassa dell'addome.Ti ripeto non è esagerato ma vorrei rendere le gambine con una forma più affusolata e irrobustire un pò la schiena e spalle.......
......credo di mangiare bene pollo tacchi... riso verdura e frutta pochi fritti e generi saporiti ma che fanno male.......e acqua a volontà creme e cremine scongiuri vari ma.....il fisico dicimao mediterraneo da Calabrese e sempre qua!
Hehe fai troppo ridere (in positivo). Documentarti è sempre utile. Quando ti fai un pò di esperienza inizi anche a renderti conto di quello che è meglio.
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