Ciao a tutti/e!
ho 20 anni, 1.85 per circa 68 chili. sono in forma, faccio una dieta equilibrata e pratico esercizio fisico almeno tre volte a settimana (vado in palestra, dove seguo corsi di bootcamp, total body workout oltre a lavorare con i macchinari da sola). gambe e glutei sono tonici, tranne per una piccola zona: nel punto della coscia appena sotto i glutei ho un accumulo di adipe (e probabilmente acqua, contando che è l'unico punto dove ho una cellulite abbastanza formata) che faccio davvero molta fatica ad eliminare. Un anno fa mi sono sfidata ed ho corso tutti i giorni per tutta l'estate, ne ho tratto molti giovamenti ma davvero poco in quella zona critica. ho notato che lavorando con i pesi qualcosina è successo... qualcuno di voi ha dei consigli su come posso allenare meglio questa parte per riuscire a ridurre il problema? Vorrei tanto liberarmene, perchè vorrei riuscire ad essere pienamente soddisfatta delle mie gambe e dell'esercizio che faccio. vi ringrazio in anticipo per le risposte ragazzi!
ho 20 anni, 1.85 per circa 68 chili. sono in forma, faccio una dieta equilibrata e pratico esercizio fisico almeno tre volte a settimana (vado in palestra, dove seguo corsi di bootcamp, total body workout oltre a lavorare con i macchinari da sola). gambe e glutei sono tonici, tranne per una piccola zona: nel punto della coscia appena sotto i glutei ho un accumulo di adipe (e probabilmente acqua, contando che è l'unico punto dove ho una cellulite abbastanza formata) che faccio davvero molta fatica ad eliminare. Un anno fa mi sono sfidata ed ho corso tutti i giorni per tutta l'estate, ne ho tratto molti giovamenti ma davvero poco in quella zona critica. ho notato che lavorando con i pesi qualcosina è successo... qualcuno di voi ha dei consigli su come posso allenare meglio questa parte per riuscire a ridurre il problema? Vorrei tanto liberarmene, perchè vorrei riuscire ad essere pienamente soddisfatta delle mie gambe e dell'esercizio che faccio. vi ringrazio in anticipo per le risposte ragazzi!
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