X JERRIKA yogurt alla soia e un consiglio

[ACE71]

Ti posto i dati dello yogurt alla soia che ho trovato in un negozio di prodotti bio.

Marca FEEL GOOD (tedesca ultra certificata bio)
pro 3,9 carbo 2,6 grassi 2,9 sodio 0,010mg
formato 150gr

Poi ti volevo chiedere visto che bevo moltissima acqua, c'e' un modo più corretto di aòtri per dividere i 4/5 litri nell'arco della giornata?

[Jerrika]

Re: X JERRIKA yogurt alla soia e un consiglio

Originally posted by ACE71
Ti posto i dati dello yogurt alla soia che ho trovato in un negozio di prodotti bio.

Marca FEEL GOOD (tedesca ultra certificata bio)
pro 3,9 carbo 2,6 grassi 2,9 sodio 0,010mg
formato 150gr

Poi ti volevo chiedere visto che bevo moltissima acqua, c'e' un modo più corretto di aòtri per dividere i 4/5 litri nell'arco della giornata?

Se preferisci questi yogurt a quello 0.1 fatto con il latte allora no problem.
Anche se io preferisco yogurt magri con pochissimi grassi, gli insaturi vorrei metterceli io.

Non bere più di 4 litri al giorno...non serve a nulla...fai lavorare troopo i reni.

Per dividerli fai cosi:

mezzo litro appena sveglio o mentre vai al lavoro ...
1.5 l durante la mattina
1 l se ti alleni
1 litro il resto della giornata