Ciao raga........
Alcuni dicono che lo squot è essenziale per le gambe e soprattutto per i glutei............altri dicono che non lo è affatto.
Io l'ho sempre praticato e i risultati si vedono, ma mi chiedo se veramente sia così essenziale o se ci sono esercizi alternativi che danno lo stesso risultato........
Il problema è..............se pratico lo quot con un peso del 40% superiore al mio peso corporeo mi aumentano le gambe (ovviamente), se lo faccio con un peso più leggero aumentando le ripetizioni ho l'impressione di trattenere acqua.............CHE FACCIO???..............
Alcuni dicono che lo squot è essenziale per le gambe e soprattutto per i glutei............altri dicono che non lo è affatto.
Io l'ho sempre praticato e i risultati si vedono, ma mi chiedo se veramente sia così essenziale o se ci sono esercizi alternativi che danno lo stesso risultato........
Il problema è..............se pratico lo quot con un peso del 40% superiore al mio peso corporeo mi aumentano le gambe (ovviamente), se lo faccio con un peso più leggero aumentando le ripetizioni ho l'impressione di trattenere acqua.............CHE FACCIO???..............
) kiss....
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