Salve a tutti, sono una nuova iscritta, volevo chiedervi dei consigli perché sono due anni che faccio palestra, con pesi anche non indifferenti perché mi piace molto, infatti le mie gambe e le mie spalle mi piacciono, sono definite, i glutei sodi, ma nonostante tutto non riesco proprio a definire l'addome e i lombari, nulla, non capisco dove sta il problema dato che ho una dieta sana ed equilibrata, sto molto attenta alle proteine, ai grassi e ai carboidrati, inoltre volevo dei consigli su che integratori prendere per raggiungere i miei obbiettivi, al momento prendo impact diet whey, cla, thermopure, Omega 3, e Daily vitamins della my protein, è tutto ok quello che prendo? Cos'altro dovrei integrare? Dato che li ho appena finiti prima di rifare l'ordine volevo una vostra opinione, grazie in anticipo 
Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk
Commenta